Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Potrzebuje pomocy,prosze:(

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika 20mniej

20mniej

  • Dołączył: 2009-07-25
  • Miasto: Aha
  • Liczba postów: 4104

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2012, 17:53

Czy znalazlaby sie tak dobra osoba, ktora by mi pomogla z moimi udami.. normalnie nie czuje sie wymiarowa... problem jest w pamietniku. Moze jakis zestaw cwiczen na ta partie? Dziekuje.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez 20mniej 18 marca 2012, 17:53

Zdjęcie użytkownika augenblick

augenblick

  • Dołączył: 2012-02-19
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 4144

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2012, 18:01

co Ty chcesz od soich ud, uważam, że są całkiem ładne - jezeli chcesz co jeszcze poprawić to ćwicz z Mel B ćwiczenia na nogi - są w internecie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez augenblick 18 marca 2012, 18:01

Zdjęcie użytkownika deteste

deteste

  • Dołączył: 2011-10-07
  • Miasto: Szczawno-Zdrój
  • Liczba postów: 15388

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2012, 18:03

Nie ma tragedii. Ale jeżeli chcesz poprawić ich wygląd to zabieraj się za rower, skakankę, bieganie, basen i do tego ćwiczenia na rzeźbę - Mel B, 8 min buns, legs itd.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika 20mniej

20mniej

  • Dołączył: 2009-07-25
  • Miasto: Aha
  • Liczba postów: 4104

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2012, 18:08

ale mam takie bulwy w okolicy krocza i to mi sie ociera w lecie, ze az krwawie.. moze zabiore sie za mel b. ..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika LucjaLucyna

LucjaLucyna

  • Dołączył: 2012-03-08
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1229

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2012, 18:08

masz bardzo ładną sylwetkę nie wiem o co ci chodzi ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika augenblick

augenblick

  • Dołączył: 2012-02-19
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 4144

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2012, 18:10

no to ćwicz na motylku (takie urządzonko tanie) doskonale modeluje wewnętrzną stronę ud
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika 20mniej

20mniej

  • Dołączył: 2009-07-25
  • Miasto: Aha
  • Liczba postów: 4104

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2012, 18:29

dziekuje za wszystkie wypowiedzi:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ur.19.02Nati

Ur.19.02Nati

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2012, 18:48

też mam ten problem ;(

Zdjęcie użytkownika lecter1

lecter1

  • Dołączył: 2009-10-30
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 3822

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2012, 23:52

Wszystkie ćwiczenia na nogi, uda i pupę... czyli Web, Mel B, wymachy, przysiady, bieganie itd...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika alenka89

alenka89

  • Dołączył: 2011-03-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 610

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 20:42

mam podobne wymiary, wzrost i wagę. Nie jesteś sama
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.