- Dołączył: 2012-03-07
- Miasto: Starogard Gdański
- Liczba postów: 4779
21 marca 2012, 07:22
Znalazłam w necie takie ćwiczenia:
http://www.jakschudnac.net.pl/uda.php
Filmik na dole strony
Wczoraj robiłam i są łatwe, szybkie, mało wyczerpujące i przyjemnie można je ćwiczyć w wolnej chwili:)
a z drugiej strony czuć jak napinają się i pracują mięśnie nóg, tyłek i brzuch.
Myślicie, że te ćwiczenia + dieta + półbrzuszki i brzuszki skośne mogą dać jakiś efekt?
Nie bardzo lubię ćwiczyć.. mam orbitrek i dobrze się po nim czuję tylko nigdy nie mogę się zebrać, żeby na niego wejść..;)
Taki leń ze mnie :)
- Dołączył: 2007-10-20
- Miasto: Uk
- Liczba postów: 2924
21 marca 2012, 08:16
myslę że jak bedziesz robic codziennie to będzie dobrze
- Dołączył: 2011-04-12
- Miasto: Gdzies
- Liczba postów: 1456
21 marca 2012, 08:43
a ja osobiscie uwazam,ze cwiczac musisz czuc wysilek i zmeczenie,bo wtedy wiesz ze to dziala..a co to za cwiczenia co sie w ogole nie meczysz ?!
