- Dołączył: 2009-10-15
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 534
26 marca 2012, 23:45
Od dzisiaj zaczęłam jazdę na rowerku stacjonarnym na małym obciążeniu i na początek 15 min dziennie/5 razy w tygodniu (od pon do pt) przy pulsie do 120. Bede co tydzień sprawdzać obwód łydek i ud oraz mam zamiar się tym dzielić na forum. Może ktoś chętny do wspólnego upiększania nóg? :) Dodam że mam ok 47 cm w łydce (to jest bardzo duzo) ogólnie od pasa w góre jestem drobną dziewczyną natomiast pupa i nogi masakra ;/. No ale coz poradze :P Zapraszam do wspólnego jeżdzenia :)
- Dołączył: 2009-10-15
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 534
27 marca 2012, 01:30
Wiem, że 15 to za mało ale planuje codziennie zwiększać czas o 1 min bo dawno nie jeździłam i musze się przyzwyczaić i chce po jakimś czasie dojść do godziny :) lumenaaa ile zrzuciłas w łydkach ? Jeżeli można spytac :)
27 marca 2012, 07:35
A ja nie mam rowerka ani stacjonarnego ani zwykłego, a chętnie bym pojeździła
![]()
- Dołączył: 2012-01-16
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 498
27 marca 2012, 12:05
Ja się z chęcią dołączę. Nogi mam opłakane, ogromne i całe w cellulicie. Jeżdżę na rowerku stacjonarnym od 19 marca - zeszłego poniedziałku, w weekend miałam przerwę (nieplanowaną). Wczoraj przejechałam 30 km w ciągu 71 min.
- Dołączył: 2009-10-15
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 534
28 marca 2012, 00:09
Ja słyszałam, że puls powinien być niski bo przy wysokim nie spala się tkanka tylko budują się mięśnie (tak mi powiedziały Panie w odnowie biologicznej jak chodziłam na bieżnie pod ciśnieniem) A co do celulitu słyszałam, że ma na niego wpływ ilość kurczaka, ogólnie drobiu jakiego jemu, ponieważ jest on zazwyczaj hodowany na hormonach które u większości zwiększają tendencję do celulitu. Ale czy to prawda czy mit nie wiem :O . A jakie są Wasze obwody łydki ? :)
28 marca 2012, 13:09
Ja się chętnie dołączę, roveruje godzinę dziennie minimum przy zmiennym tempie, w zależności od muzyki, no i zmieniając też to jak siedze ;)
- Dołączył: 2009-12-28
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 242
28 marca 2012, 23:17
ćwicz 30 min! dopiero po 20min zaczynasz spalać kalorie!!
- Dołączył: 2012-01-16
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 498
29 marca 2012, 12:03
CiekawaSwiata moja łydka mierzy 48 cm. Wiem, masakra. Cała jestem ogromna, ale za najgorsze uważam swoje nogi.
Ale ku swojemu zdziwieniu jeżdżę codziennie po ok godz. czasem dłużej i waga spada. Jestem dobrej myśli. Zazwyczaj oglądam jakiś film lub serial i zapominam o czasie. Muszę sprawić sobie pulsometr.
6 kwietnia 2012, 11:56
myślę że 15 min dziennie nic nie da.. to spalone zaledwie 120 kcal
