3 kwietnia 2012, 10:55
Mam okropne nogi... grube uda, ale najgorsze sa lydki bo widac w spodnicy ;/ Jestem typowa gruszka. Bardzo mi zalezy by do lata odchudzic nogi. Zawsze chudnie mi wszystko, oprocz nog. Zmienial rozmiary na mniejsze, ale nie spodni...
Macie dziewczyny jakies sprawdzone sposoby????
Jestem szczesliwa posiadaczka orbitreka ;]
3 kwietnia 2012, 11:01
No to na co czekasz, wskakuj na orbiterek :) Mi nogi schudły jak jeździłam na rowerku, ale to tam rower czy orbiterek to bez różnicy. Pamiętaj, że nie musisz pokonać długich odległości, spalić miliona kcal aż pot będzie leciał rzeką na podłodze ;) Najważniejsza jest systematyczność. Proponuję porządne rozciąganie po. Ja to olałam, ale po paru miesiącach dostałam mięśni ;P
3 kwietnia 2012, 11:03
mi schudly uda od biegania -4cm kazde
i lydki mi zeszczuplaly bo nawet maz wczoraj mi to mowil, ze widac duza roznice;-)
- Dołączył: 2012-04-02
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 30
3 kwietnia 2012, 11:05
Jeszcze dwa lata temu też posiadałam orbitrek. W czasie kiedy miałam doła nie mogłam na niego patrzeć i go sprzedałam teraz żałuję... Potrafiłam 50km przejechać...
- Dołączył: 2010-10-04
- Miasto: Nieznano
- Liczba postów: 5421
3 kwietnia 2012, 11:10
to wskakuj na orbiterek i porzadnie sie rozciagaj po nim :)) ja mam stepper i mi też powolutku nogi chudną na nim, do tego trochę skakanki i porzadne rozciaganie po kazdym treningu.... :) ale polecam też spacery, szybkie marsze jak nie lubisz biegac bądź nie masz kondycji ;))
- Dołączył: 2012-01-17
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 2924
3 kwietnia 2012, 11:12
rowerek stacjonarny,i dywanówki. I widze ogromną różnice
![]()
- Dołączył: 2011-10-07
- Miasto: Szczawno-Zdrój
- Liczba postów: 15388
3 kwietnia 2012, 11:12
Biegaj i wykorzystaj ten orbitek! Do tego może jakieś ćwiczenia na rzeźbę, rozciąganie i za niedługi czas będziesz miała nogi jak marzenie;)
