Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Mniejsze łydki?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MeggiGirl

MeggiGirl

  • Dołączył: 2011-03-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 7666

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2012, 18:12

Zastanawiam się czy znacie jakieś sprawdzone ćwiczenia na zmniejszenie łydek ?
Odchudzam się już trochę i z każdego miejsca trochę spadło, a łydki stoją w miejscu cały czas.
Jak się wcześniej odchudzałam to było tak samo.

Ćwiczę na orbiterku i jeżdżę na rowerze - to pomoże czy tylko rozbuduje łydki ?
;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sweetfetish

sweetfetish

  • Dołączył: 2012-02-06
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2012, 18:14

Rowerek na najmniejszym obciążeniu nie powinien rozbudować łydek, ja sama zastanawiam się co zrobić żeby troche zeszczuplały, narazie skupiam się na brzuchu:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Monikss

Monikss

  • Dołączył: 2012-04-08
  • Miasto: Tczew
  • Liczba postów: 53

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2012, 18:15

Głównie to od tego jest rowerek. Jeśli ustawisz rowerek na najsłabszą moc to łydki z pewnością się zmniejszą. A jeśli chcesz je rozbudować to najwyższa moc. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika chcebyczsiebiedumna

chcebyczsiebiedumna

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2012, 18:22

Podobno regularne rozciąganie pomaga wysmuklić łydki
Zdjęcie użytkownika vuittone

vuittone

  • Dołączył: 2012-02-20
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 300

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2012, 18:30

Też słyszałam, że rozciąganie jest dobre. Rowerek + rozciąganie po jeździe powinno coś dać ; )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika katarakta1997

katarakta1997

  • Dołączył: 2011-08-18
  • Miasto: Singapur
  • Liczba postów: 1070

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2012, 18:35

mam ten sam problem tylko z udami .... schudlam prawie 17kg a z ud mi zeszlo tylko 2 cm i nie wiem co robic .....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Agnieszka0123

Agnieszka0123

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2012, 13:15

polecam Wam dziewczyny ćwiczenia z serii Brasil Butt Lift to są niby na pośladki ale super rzezbia nogi i wyszczuplaja łydki wlasnie nie to ze jakies miesnie wielkie tylko duzo lepiej wygladaja polecam! ;)
Zdjęcie użytkownika YvonneS

YvonneS

  • Dołączył: 2012-01-13
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 578

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2012, 18:19

Ja też mam problem z łydkami. Tylko że ja jeżdżę na rolkach od kilku lat i to spowodowało, że mam je tak umięśnione, że aż mi czasem wstyd wyjść w szpilkach. Nie wiem, czy cokolwiek mi może pomóc, skoro raczej to tłuszcz nie jest?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.