19 kwietnia 2012, 15:58
zastanawiam się co przyniesie lepszy efekt...ćwiczenie na stepperze codziennie po 20-25minut czy np co drugi dzień po 40-45min?
19 kwietnia 2012, 16:04
Ja ćwiczę codziennie 60min. Efekty widziałam po 3 dniach. Lekko pupa się uniosła i bardziej skóra się uelastyczniła.
Co do twojego pytania: codziennie po 25min.
Edytowany przez ananasowa 19 kwietnia 2012, 16:05
- Dołączył: 2012-03-27
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 54
19 kwietnia 2012, 16:12
ja jednak wybralabym co drugi dzień, po 40-45minut. trening bedzie bardziej intensywny, a w dzien kiedy nie bedziesz cwiczyc miesnie beda odpoczywac.
19 kwietnia 2012, 16:29
ananasowa napisał(a):
Ja ćwiczę codziennie 60min. Efekty widziałam po 3 dniach. Lekko pupa się uniosła i bardziej skóra się uelastyczniła. Co do twojego pytania: codziennie po 25min.
hahaha ja 60minut bym nie dała rady raczej na swoim stepperze, ponieważ niestety nie mam regulacji obciążenia:P
