Kup dietę
Zaloguj się

Temat: nogi

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kikusiek92

kikusiek92

  • Dołączył: 2009-12-10
  • Miasto: Sandomierz
  • Liczba postów: 16

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2012, 15:55

podawajcie wszystkie możliwe sposoby jakie znacie na poprawę wyglądu nóg .. ćwiczenia i jakieś rozne zabiegi na skore ..z gory dzieki ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sylka889

sylka889

  • Dołączył: 2012-01-17
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 2924

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2012, 15:57

mel b trening nóg 10 minutowy
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sandunia99

sandunia99

  • Dołączył: 2012-04-13
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 249

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2012, 16:00

bieganie, rowerek, skakanka :)

a z takich w domu to: nożyce.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika .PeggyBrown.

.PeggyBrown.

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2012, 16:00

sylka889 napisał(a):

mel b trening nóg 10 minutowy


Skakanka i peeling kawowy 
Zdjęcie użytkownika Kalipsoo

Kalipsoo

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2012, 16:07

mel b , słyszałam że również ściskanie piłeczki , agrafka, rower , bieganie , orbitek ; )
Zdjęcie użytkownika lovefruits

lovefruits

  • Dołączył: 2010-09-09
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 500

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2012, 16:08

http://www.youtube.com/user/fitappy2 - Poszukaj na tym kanale :) Te ćwiczenia naprawdę dają świetne efekty i wykonuje się je z prawdziwą przyjemnością :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika alexandra91

alexandra91

  • Dołączył: 2007-08-22
  • Miasto: Barcelona
  • Liczba postów: 1408

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2012, 16:09

8 minutes legs ;) Masaże + peeling kawowy 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.