Kup dietę
Zaloguj się

Temat: stepper- stymulacja schodów

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika tysiax90

tysiax90

  • Dołączył: 2012-01-05
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 193

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 10:51

mam takie urządzenie u mnie na siłowni i od kilku dni ćwiczę na tym średnio 20 minut i wychodzi na liczniku ok. 7000 schodków. Cwiczyłyście też na tym? widziałyście efekty?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Vaniglia

Vaniglia

  • Dołączył: 2007-11-26
  • Miasto: Firenze
  • Liczba postów: 917

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 10:54

A mnie ciekawi jak wyglada ta STYMULACJA schodów? Masujesz je czy co?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika tysiax90

tysiax90

  • Dołączył: 2012-01-05
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 193

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 11:04

tam to tak nazywaja ( stymulacja schodów)  i wykonanie i efekty podobne do chodzenia po schodach :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Vaniglia

Vaniglia

  • Dołączył: 2007-11-26
  • Miasto: Firenze
  • Liczba postów: 917

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 11:13

Chyba symulacja...? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika agataq

agataq

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 11:22

mistrzowski dialog

stepper/symulacja schodków - chodzenie po schodach - podobny ruch i wysiłek
zastanawiam się jednak nad tymi 7000 kroków w 20 minut
stepperowałam intensywnie w lutym, po godzinie i w godzinę zrobiłam max 5000 będąc mokra jak szczur a tempo miałam konkret

Edytowany przez agataq 25 kwietnia 2012, 11:23

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.