Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Uda, uda, uda !!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Schanell

Schanell

  • Dołączył: 2012-03-12
  • Miasto: Jasło
  • Liczba postów: 346

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2012, 13:29

Jakimi ćwiczeniami szybko zgubiłyście cm z ud?? Już nie chcę chudnąć, ale  moje uda mnie przerażają. Mam 170 cm wzrostu i 56 cm w udzie - porażka :( według kalkulatora idealnych wymiarów powinnam mieć tam 49 cm, co jeszcze bardziej mnie zdołowało.Co polecacie? 
help!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika FatLollipop

FatLollipop

  • Dołączył: 2011-08-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2182

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2012, 13:33

kalkulator idealnych wymiarów??!! Kobieto, spójrz w lustro z podniesioną głową i ucz się kochać siebie!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika alexandra91

alexandra91

  • Dołączył: 2007-08-22
  • Miasto: Barcelona
  • Liczba postów: 1408

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2012, 13:34

Szybko? Liposukcja ;P Powoli, trwale i naturalnie - rower stacjonarny na małym obciążeniu, rower zwykły, stepper, ćwiczenia typu 8 minute legs, na wewnetrzna strone ud fitappy2 na youtube, fajnie jest cwiczyć w spodniach neoprenowych lub takich foliowych nie przepuszczających powietrza ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika beniaczek4988

beniaczek4988

  • Dołączył: 2010-02-19
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1063

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2012, 13:35

 Nożyce,leżenie bokiem i unoszenie nogi,raz prostej,raz zgiętej w kolanie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Maggie90Pl

Maggie90Pl

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2012, 13:43

High & Tight z programu Brazil Butt Lift, Lower 20 Class z TurboFire, te ćwiczenia - szczególnie 9 i 11.
Zdjęcie użytkownika abstynentka

abstynentka

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2012, 13:46

FatLollipop napisał(a):

kalkulator idealnych wymiarów??!! Kobieto, spójrz w lustro z podniesioną głową i ucz się kochać siebie!!
Zdjęcie użytkownika Schanell

Schanell

  • Dołączył: 2012-03-12
  • Miasto: Jasło
  • Liczba postów: 346

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2012, 13:48

ten kalkulator to tak z ciekawości , a swoich ud nienawidziłam już wcześniej. To tylko mnie dobiło.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Schanell

Schanell

  • Dołączył: 2012-03-12
  • Miasto: Jasło
  • Liczba postów: 346

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2012, 13:50

slenderin napisał(a):

Sorry, ja mam 57 cm w udzie i jestem od Ciebie 10 cm nizsza. Ciekawa jaka ze mnie porażka w Twoich oczach :/
 

Nie chciałam Cię urazić, podkreślam tylko jak bardzo nie lubię swoich ud i jak zależy mi na zrzuceniu cm.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pauluss99

pauluss99

  • Dołączył: 2009-10-25
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 327

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2012, 14:01

Ja jestem o 5 cm wyższa ale w odach mam tyle co ty i też jako całość moich nóg to uda wydają się duże ... łydki, kolana szczupłe a na udach jakby sam tłuszcz wiec wiem co czujesz
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dziabaducha

dziabaducha

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2012, 14:21

ja mam 10 cm wiecej w udach i jakos nie traktuje tego jako dramatu. kostium nosze, leginsy i rurki nosze czego chciec wiecej

patrz na siebie a nie w kalkulatory bo zrobia z siebie patyka
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.