3 maja 2012, 11:34
znacie jakis aerobikczy czy cw na youtube które ,,działają'' bo ja od 2 dni szukam i na nic fajnego nie mogę trafić : (
- Dołączył: 2009-01-22
- Miasto:
- Liczba postów: 51
3 maja 2012, 23:53
hej
miałam ten sam problem szukałam i znalazłam.
Jest rozgrzewka, 30 min aerobiku + rozciąganie końcowe
Po 1 razie uffff zakwasy ze hej
no i najważniejsze spocisz się czyli spalasz kalorie
ja robie 3x w tygodniu + a6w
sprawdz: proste ćwiczenia, pełny trening i z własną muzyka jest super!!!
linki: 2 części
http://www.youtube.com/watch?v=Kkdsewe7RrE&feature=relmfu
http://www.youtube.com/watch?v=BT4I54ua7z8
pozdrawiam:)
