23 maja 2012, 09:58
Cześć, mam pytanko co do ćwiczeń w tytule. Tego się robi tylko jedną serię i bez obciążeń? Tak wynika z wypowiedzi, ale mi się aż wierzyć nie chce ;)
23 maja 2012, 10:01
no to musisz uwierzyć bo 8min legs robi się bez obciążenia i jedną serie
23 maja 2012, 10:04
I ktoś widział jakieś efekty po tym? Przecież ja się bardziej zmęczę idąc w tym upale z siatkami na czwarte piętro :D
23 maja 2012, 10:12
są efekty. Moja kolezanka je robi, nogi i brzuch, wysmukliła się.
- Dołączył: 2009-07-25
- Miasto: Aha
- Liczba postów: 4104
23 maja 2012, 10:15
Ja robilam przez miesiac i nic. Zacze
- Dołączył: 2012-02-06
- Miasto: Chełm
- Liczba postów: 9990
23 maja 2012, 10:17
Ja robiłam i robię. Nie mam zdjęć porównawczych, ale teraźniejsze są w pamiętniku (a jak Ci sie zechce pogrzebac to znajdziesz i starsze ,gdzie bylam duża i galaretowata). Nie spodziewalam sie ze od zwyklych cwiczen moze zniknac cellulit:) a jednak! Dodatkowo ujedrnily mi sie nogi i sa duzo szczuplejsze.
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
23 maja 2012, 10:20
cwiczenia modelujace nie spalaja duzo kalorii i dlatego sie nie meczysz :D rzezbia nie spalaja tkanki tluszczowej - nie rosna od nich miesnie tylko ksztaltuja sie :)
23 maja 2012, 10:43
Jak robiłam własny program na nogi to się dużo bardziej przy tym męczyłam. No chyba nie powiecie mi, że się nie męczycie na siłowni ? :D Czytałam jakieś relacje, że dziewczyny miały po tym na drugi dzień zakwasy i od razu sobie pomyślałam, że to pewnie trzeba z obciążeniem robić :D
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
23 maja 2012, 10:50
ale co ma silownia wspolnego z rzezbieniem nog ??? mozesz miec zakwasy od robienia nowych cwiczen.Ja cwicze z pulsometrem ; cwiczenia wszelkiej masci na rzezbe podlogowe itp to naprawde minimalny wysilek - cwiczenia na silowni to kopletnie inna bajka .
- Dołączył: 2010-05-14
- Miasto:
- Liczba postów: 4034
23 maja 2012, 10:55
masz rację, to są baaaardzo lekkie ćwiczenia. ja robiłam te programy 8 min przez dwa miesiące i zero efektu, ale nie żałuję bo zaczynałam wtedy i przynajmniej nauczyło mnie to systematycznych ćwiczeń :) tak czy siak nie polecam za bardzo.
