Czy uda mi się tak ćwicząc? - strona 1

Dołączył: 2011-11-13
Miasto: Snopków
Liczba postów: 1728

24 maja 2012, 23:56

Budowę mam drobnokościstą. Mój typ figury to zdecydowanie gruszka, a tłuszczyk odkłada mi się najbardziej na udach.

Przez ostatni czas moje wymiary z ud przeszły z 61/59 na 58/57 w zależności od pory dnia wymiary zwiększają się do 1 cm.

Chciałabym osiągnąć swój cel czyli dojść do 55 cm.

Ktoś powiedziałby że to i tak duużo a dla mnie to byłoby coś cudownego. Cel obstawiam do 1 września tak więc mam sporo czasu, niby.

Pytanie powstaje czy uda mi się go osiągnąć?

Planuję biegać co drugi dzień 30 min stopniowo zwiększając czas i ćwiczyć pół godziny z agrafką. W pozostałe dni chcę skakać na skakance mniej więcej godzinę i kręcić hula hop 40 min.

1 dzień na odpoczynek dla mięśni.

Jak myślicie uda się czy się nie uda pozbyć tego uda?

A może jakieś rady?

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

marta1501

Dołączył: 2011-07-12
Miasto: Częstochowa
Liczba postów: 3944

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2012, 23:58

30 minut z agrafką - długo... a ćwiczysz teraz z agrafką i widzisz jakieś efekty, że tak wtrące? ;>

co do efektywności - łączysz siłowe z aerobami, więc na logikę powinny być efekty. Ale na uda podobno bardzo działa też dieta - więc pamiętaj by nie mieć wpadek :)