Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jak w ciągu wagacji zrzucić ok. 2-3 cm w łydkach?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika anusiak98

anusiak98

  • Dołączył: 2011-06-26
  • Miasto: Dęblin
  • Liczba postów: 1606

Zobacz posty Użytkownika

23 czerwca 2012, 12:20

Jestem w stanie zaakcteptowac swoje ciało całe oprócz swoich łydek. Mam w nich 40 cm, w udzie 55 ale lubie je;) Jak w ciągu wakacji zrzucić łydki?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zofii

zofii

Zobacz posty Użytkownika

23 czerwca 2012, 12:22

bieganie / skakanka / rower / rolki :)
mnie najbardziej pomagają rolki :D
Zdjęcie użytkownika ginkaspinka

ginkaspinka

  • Dołączył: 2010-11-20
  • Miasto: Ands
  • Liczba postów: 901

Zobacz posty Użytkownika

23 czerwca 2012, 12:23

jak będziesz chodzic na obcasach to wtedy wysmuklisz łydki. Tylko nie rób jakis ćwiczeń bo sobie tylko wyrobisz mięśnie. smaruj kremem rozgrzewającym i zawijaj w folię godzine dziennie. Musisz byc systematyczna a po tygodnoiu zobaczysz super efekty
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika anusiak98

anusiak98

  • Dołączył: 2011-06-26
  • Miasto: Dęblin
  • Liczba postów: 1606

Zobacz posty Użytkownika

23 czerwca 2012, 12:24

Już po tygodniu?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 007sdoll

007sdoll

Zobacz posty Użytkownika

23 czerwca 2012, 12:35

ginkaspinka napisał(a):

jak będziesz chodzic na obcasach to wtedy wysmuklisz łydki. Tylko nie rób jakis ćwiczeń bo sobie tylko wyrobisz mięśnie. smaruj kremem rozgrzewającym i zawijaj w folię godzine dziennie. Musisz byc systematyczna a po tygodnoiu zobaczysz super efekty


No większych bzdur nie słyszałam. Żadnej folii, żadnych kremów. Ćwicz, biegaj, skacz na skakance, jeździj na rowerze na małym obciążeniu i rozciągaj, rozciągaj, rozciągaj, a cm spadną. :)
Zdjęcie użytkownika xXJuliaXx

xXJuliaXx

Zobacz posty Użytkownika

23 czerwca 2012, 12:37

Mam podobny problem.. w udzie 47 cm, w łydce 37..
Powoli godzę się z tym, że taka moja budowa ciała.. ale skaczę na skakance i dalej jestem gotowa z nimi walczyć.. 
Z tym rozgrzewaniem ciężko mi uwierzyć trochę..
Zdjęcie użytkownika Klaudia121444

Klaudia121444

  • Dołączył: 2010-09-22
  • Miasto: Warszawka
  • Liczba postów: 10855

Zobacz posty Użytkownika

23 czerwca 2012, 12:51

rower basen
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anusiak98

anusiak98

  • Dołączył: 2011-06-26
  • Miasto: Dęblin
  • Liczba postów: 1606

Zobacz posty Użytkownika

23 czerwca 2012, 14:55

Bede biegała ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.