Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Otłuszczone kolana!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika pastelowa.koronka

pastelowa.koronka

  • Dołączył: 2012-07-09
  • Miasto: Padew Narodowa
  • Liczba postów: 16

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 11:30

Moim koszmarem są otłuszczone kolana! Ostatnio rzuciłam palenie i przybyło mi kilka kg. Jako, że jestem gruszką niemalże wszystko poszło w pośladki i uda. To wygląda tak, jakby cały tłuszcz z ud spływał na kolana... Wiem, że jeśli zrzucę parę kg to pewnie się poprawi ale... Znacie może jakieś ćwiczenia typowo na wysmuklenie kolan/dolnej części ud? ;D Mam dosyć tych poduch! ;(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Peggy.brown

Peggy.brown

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 11:39

8 minute legs, rower
Zdjęcie użytkownika Lubelaska

Lubelaska

  • Dołączył: 2012-07-02
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 2329

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 11:40

Rower na pewno, rób też przysiady.
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika pastelowa.koronka

pastelowa.koronka

  • Dołączył: 2012-07-09
  • Miasto: Padew Narodowa
  • Liczba postów: 16

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 11:43

Dzięki!;) Jeżdżę na rowerku stacjonarnym godzinę dziennie od tygodnia, mam nadzieję, że efekty szybko nadejdą.
Jeśli chodzi o 8min legs, znacie jakiś dobry program?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Saaanderka

Saaanderka

  • Dołączył: 2012-03-29
  • Miasto: Opalewo
  • Liczba postów: 988

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 11:48

Mam to samo, koszmar! Moje nogi wyglądają jak golonki 80cio letniej babci, a nie jak nóżki 23 letniej kobiety:(
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pastelowa.koronka

pastelowa.koronka

  • Dołączył: 2012-07-09
  • Miasto: Padew Narodowa
  • Liczba postów: 16

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 11:52

No dokładnie! W tej opadają
cej poduszce mogłabym zapasy chować.. KOSZMAR;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rosmery

rosmery

  • Dołączył: 2011-11-08
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 291

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 12:01

Rower, bieganie, rolki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika asienkazz22

asienkazz22

  • Dołączył: 2010-02-12
  • Miasto: Wieden
  • Liczba postów: 8538

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 13:36

ja tez mam ten problem, uda mam w miare , 49cm w obwodzie ale kolana mam bardzo otluszczone i bardzo brzydko to wyglada:(jezdze na rowerku i cwicze 8 min legs ale jeszcze nie widze efektow, niewiem moze by smarowac kolana jakims kremem wyszczuplajacym czy tak domiejscowo nie pomoze?
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika pastelowa.koronka

pastelowa.koronka

  • Dołączył: 2012-07-09
  • Miasto: Padew Narodowa
  • Liczba postów: 16

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 19:56

ja ogólnie smaruję się balsamami wyszczuplającymi, na kolana podwójna ilość ;p wychodzi na to, że niby robię wszystko jak trzeba. teraz tylko czekam na efekty...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.