- Dołączył: 2009-06-20
- Miasto: Krzywosądz
- Liczba postów: 7246
8 listopada 2009, 22:20
Moje kochane vitalijki. Bierzmy skakanki w swe zacne lapki i skaczmy. Zdobedzmy najwyzsze szczyty Tatr.
Dlaczego warto? Skakanka to doskonale cwiczenie aeorobowe, czyli spalajace tluszcz. Godzina skakania to ok. 450 kcal. Na dworze zimno, bieganie i rower powoli staja sie uciazliwe, ze wzgledu na pogode. Skakac mozna w domu, sluchajac muzyki, ogladajac film.. Doskonale rzezbi nogi, lydki, pozwala pozbyc sie tluszczyku ze wszystkich miejsc.
A oto proste zasady: Codziennie, lub co dwa dni meldowanie sie. Co tydzien ranking, kto skoczyl ile i jakie szczyty juz osiagnal. 1 podskok = 1 m.
Nasze cele:
1. Rysy 2499 m
2. Mięguszowiecki Szczyt Wielki 2438 m
3. Niżnie Rysy 2430 m
4. Mięguszowiecki Szczyt Czarny 2410 m
5. Mięguszowiecki Szczyt Pośredni 2393 m
6. Hińczowa Turnia 2377 m
7. Cubryna 2376 m
8. Wołowa Turnia 2376 m
9. Żabia Turnia Mięguszowiecka 2336 m
10. Świnica 2301 m
Po skonczeniu tego kolejne cele to 11 najwszych szczytow Alp. Powodzenia dziewczyny!
1. Mont Blanc - 4811 m
2. Dufourspitze - 4634 m
3. Zumsteinspitze - 4563 m
4. Signalkuppe - 4554 m
5. Liskamm - 4527 m
6. Dom - 4545 m
7. Weisshorn - 4506 m
8. Täschhorn - 4491 m
9. Matterhorn - 4478 m
10. Mont Maudit - 4465 m
11. Parrotspitze - 4432 m
Nastepnym celem bedzie 10 najwyzszych szczytow And.
1. Aconcagua
– 6962 m
2. Ojos
del Salado – 6891 m
3. Pissis
- 6792 m
4. Mercedario
– 6770 m
5. Huascaran
– 6768 m
6. Cerro
Bonete - 6759 m
7. Nevado
Tres Cruces - 6758 m
8. Llullaillaco
– 6723 m
9. Walther
Penck – 6658 m
10. Incahuasi
– 6638 m
I na sam koniec Himalaje - 14 szczytow.
1. Mount Everest – 8848 m
2.Kanczendzonga – 8586 m
3. Lhotse – 8516 m
4. Makalu – 8485 m
5. Czo Oju – 8188 m
6. Dhaulagiri – 8167 m
7. Manaslu – 8163 m
8. Nanga Parbat – 8125 m
9. Annapurna – 8091 m
10. Sziszapangma – 8027 m
11.Gyachung Kang – 7952 m
12. Annapurna II – 7937 m
13. Himalchuli – 7893 m
14. Ngadi Chuli – 7871 m
Potrzebuje ok. 9 dziewczyn. Zaczynamy od jutra.
Edytowany przez jerne 10 marca 2010, 20:21
- Dołączył: 2006-12-29
- Miasto: Kraśnik
- Liczba postów: 3013
14 czerwca 2010, 20:57
hello laseczki :))) w końcu przeprosiłam się ze skakanka i skoczyłam 183 skoki:))) ale bez butów...ii kolano niestety się odzywa trochę :((((
ale może trochę poskaczę jeszcze :))))
14
czerwca - 183
1.
Aconcagua – 6962 m
– zaliczone
2. Ojos del Salado – 6891 m - zaliczone
3. Pissis – 6792 m – zaliczone 2792 m, pozostało 4000
m
4. Mercedario – 6770 m
5. Huascaran – 6768 m
6. Cerro Bonete - 6759 m
7. Nevado Tres Cruces - 6758
m
8. Llullaillaco – 6723 m
9. Walther Penck – 6658 m
10. Incahuasi – 6638 m
- Dołączył: 2008-01-25
- Miasto: Wioska
- Liczba postów: 5060
17 czerwca 2010, 21:44
wtorek kilka godzin prac na działce, więc skakanke omijałam z daleka, a wczoraj nygus na mnie wskoczył, ale dzisiaj juz nie odpuściałam, a co u Was dziewczynki???
- Dołączył: 2006-12-29
- Miasto: Kraśnik
- Liczba postów: 3013
18 czerwca 2010, 22:33
15
czerwca – zero
16
czerwca – 100
17
czerwca – zero
18
czerwca - 100
1.
Aconcagua – 6962 m
– zaliczone
2. Ojos del Salado – 6891 m - zaliczone
3. Pissis – 6792 m – zaliczone 2992 m, pozostało 3800
m
4. Mercedario – 6770 m
5. Huascaran – 6768 m
6. Cerro Bonete - 6759 m
7. Nevado Tres Cruces - 6758
m
8. Llullaillaco – 6723 m
9. Walther Penck – 6658 m
10. Incahuasi – 6638 m
- Dołączył: 2006-12-29
- Miasto: Kraśnik
- Liczba postów: 3013
18 czerwca 2010, 22:34
ja właśnie zaczynam długi weekend - 5 dni :)))) i mam zamiar trochę skakać wiecej...ale kurde kolano jednak daje znac osobie...
19 czerwca 2010, 08:11
Cześć Dziewuszki po przerwie:) Koputer już odzyskałam:P a ze skakania nie do końca się wywiązywałam;/ Ale wiecie koniec semestru i człowiekowi się taaaak nie chce...
Italijka widzę wzięła się do roboty... super:)
Wczoraj było 800:) a w czwartek nie skakałam, bo na areobiku byłam;]
1. Rysy 2499m, zaliczone 11.06.2010
2.Mięguszowiecki Szczyt Wielki 2438m, zaliczone 1101m, pozostało 1337 m
- Dołączył: 2006-12-29
- Miasto: Kraśnik
- Liczba postów: 3013
19 czerwca 2010, 09:20
hello Ala :)))) na razie mało, bo i czasu mało ale i kolano po kontuzji doskwiera trochę...ale chciałabym wrócić do czasów kiedy robiłam po 2 tysiaki :))))
19 czerwca 2010, 10:19
Cześć dziewczyny, jeżeli mogę to dołączyłabym się do zdobywania z Wami szczytów. Zawsze to jakaś mobilizacja. :) Nie skaczę jakoś bardzo dużo ale za to staram się co dzień troszkę. Poprzedni wątek jakoś umarł śmiercią naturalną a szkoda, bo mnie to troszkę bardziej mobilizowało.
wczoraj > 50, dzisiaj > 160, ale może jeszcze poskaczę, bo muszę się uczyć :(
1. Rysy 2499 m > 210 / 2499
Edytowany przez Yaelithe 19 czerwca 2010, 15:10
- Dołączył: 2006-12-29
- Miasto: Kraśnik
- Liczba postów: 3013
19 czerwca 2010, 11:42
zapraszamy...były Tatry, Alpy, Andy, Himalaje....:))))) jest co robić :))))
- Dołączył: 2008-04-17
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 3580
20 czerwca 2010, 11:16
1.
Rysy 2499 m zaliczone 1456 m
pozostało 1043 m
2.
Mięguszowiecki Szczyt Wielki 2438 m
3.
Niżnie Rysy 2430 m
4.
Mięguszowiecki Szczyt Czarny 2410 m
5.
Mięguszowiecki Szczyt Pośredni 2393 m
6.
Hińczowa Turnia 2377 m
7.
Cubryna 2376 m
8. Wołowa
Turnia 2376 m
9. Żabia Turnia
Mięguszowiecka 2336 m
10.
Świnica 2301 m
