- Dołączył: 2009-06-20
- Miasto: Krzywosądz
- Liczba postów: 7246
8 listopada 2009, 22:20
Moje kochane vitalijki. Bierzmy skakanki w swe zacne lapki i skaczmy. Zdobedzmy najwyzsze szczyty Tatr.
Dlaczego warto? Skakanka to doskonale cwiczenie aeorobowe, czyli spalajace tluszcz. Godzina skakania to ok. 450 kcal. Na dworze zimno, bieganie i rower powoli staja sie uciazliwe, ze wzgledu na pogode. Skakac mozna w domu, sluchajac muzyki, ogladajac film.. Doskonale rzezbi nogi, lydki, pozwala pozbyc sie tluszczyku ze wszystkich miejsc.
A oto proste zasady: Codziennie, lub co dwa dni meldowanie sie. Co tydzien ranking, kto skoczyl ile i jakie szczyty juz osiagnal. 1 podskok = 1 m.
Nasze cele:
1. Rysy 2499 m
2. Mięguszowiecki Szczyt Wielki 2438 m
3. Niżnie Rysy 2430 m
4. Mięguszowiecki Szczyt Czarny 2410 m
5. Mięguszowiecki Szczyt Pośredni 2393 m
6. Hińczowa Turnia 2377 m
7. Cubryna 2376 m
8. Wołowa Turnia 2376 m
9. Żabia Turnia Mięguszowiecka 2336 m
10. Świnica 2301 m
Po skonczeniu tego kolejne cele to 11 najwszych szczytow Alp. Powodzenia dziewczyny!
1. Mont Blanc - 4811 m
2. Dufourspitze - 4634 m
3. Zumsteinspitze - 4563 m
4. Signalkuppe - 4554 m
5. Liskamm - 4527 m
6. Dom - 4545 m
7. Weisshorn - 4506 m
8. Täschhorn - 4491 m
9. Matterhorn - 4478 m
10. Mont Maudit - 4465 m
11. Parrotspitze - 4432 m
Nastepnym celem bedzie 10 najwyzszych szczytow And.
1. Aconcagua
– 6962 m
2. Ojos
del Salado – 6891 m
3. Pissis
- 6792 m
4. Mercedario
– 6770 m
5. Huascaran
– 6768 m
6. Cerro
Bonete - 6759 m
7. Nevado
Tres Cruces - 6758 m
8. Llullaillaco
– 6723 m
9. Walther
Penck – 6658 m
10. Incahuasi
– 6638 m
I na sam koniec Himalaje - 14 szczytow.
1. Mount Everest – 8848 m
2.Kanczendzonga – 8586 m
3. Lhotse – 8516 m
4. Makalu – 8485 m
5. Czo Oju – 8188 m
6. Dhaulagiri – 8167 m
7. Manaslu – 8163 m
8. Nanga Parbat – 8125 m
9. Annapurna – 8091 m
10. Sziszapangma – 8027 m
11.Gyachung Kang – 7952 m
12. Annapurna II – 7937 m
13. Himalchuli – 7893 m
14. Ngadi Chuli – 7871 m
Potrzebuje ok. 9 dziewczyn. Zaczynamy od jutra.
Edytowany przez jerne 10 marca 2010, 20:21
- Dołączył: 2006-12-29
- Miasto: Kraśnik
- Liczba postów: 3013
12 września 2010, 15:49
ale fajnie by było jakby stara ekipa też wróciła :)))))
- Dołączył: 2008-01-25
- Miasto: Wioska
- Liczba postów: 5060
12 września 2010, 17:00
Zgadzam się a ja mięśnie chyba nadwyrężyłam;/ ale w piątek jeszcze 400 :)
1. Mount Everest – 8848 m -
zaliczone 3184m, a
pozostało 5664m.
2.Kanczendzonga
– 8586 m
3. Lhotse – 8516 m
4. Makalu – 8485 m
5. Czo Oju – 8188 m
6. Dhaulagiri – 8167 m
7. Manaslu – 8163 m
8. Nanga Parbat – 8125 m
9. Annapurna – 8091 m
10. Sziszapangma – 8027 m
11.Gyachung Kang – 7952 m
12. Annapurna II – 7937 m
13. Himalchuli – 7893 m
14. Ngadi Chuli – 7871 m
- Dołączył: 2006-12-29
- Miasto: Kraśnik
- Liczba postów: 3013
12 września 2010, 17:35
no moze tak nie forsuj się...stopniowo dodawaj więcej skoków....żeby nie było wiesz jakiejś awarii mięsni czy ściegien
13 września 2010, 12:38
Można jeszcze do was teraz dołączyć? Ja skaczę od jakiegoś tygodnia. Wcześniej skakałam, ale miałam przerwę. I jeszcze jedno pytanie, jeśli pozwolicie mi dołączyć, to mam sobie liczyć skoki od dnia dopisania, czy mogę wszystkie skoki z tego tygodnia sobie zapisać?
- Dołączył: 2008-01-25
- Miasto: Wioska
- Liczba postów: 5060
14 września 2010, 09:49
zapraszam mozesz wszystkie skoki sobie policzyć, pozdrawiam
15 września 2010, 12:14
ok, to ja jutro rano podliczę wszystkie moje skoki z tygodnia i zamieszczę wyniki:)
- Dołączył: 2008-01-25
- Miasto: Wioska
- Liczba postów: 5060
15 września 2010, 13:58
no to zapraszam, ja pomału lecze do końca nózke i będe tez wracać do skakania
16 września 2010, 21:19
To zaczynam. Podaję moje wyniki z kilku dni.
1. Rysy 2499/2499 m
2. Mięguszowiecki Szczyt Wielki 2438/2438 m
3. Niżnie Rysy 2363/2430 m
4. Mięguszowiecki Szczyt Czarny 2410 m
5. Mięguszowiecki Szczyt Pośredni 2393 m
6. Hińczowa Turnia 2377 m
7. Cubryna 2376 m
8. Wołowa Turnia 2376 m
9. Żabia Turnia Mięguszowiecka 2336 m
10. Świnica 2301 m
- Dołączył: 2008-01-25
- Miasto: Wioska
- Liczba postów: 5060
16 września 2010, 22:23
Super serdecznie gratuluję:) Życzę dalszych takich sukcesów:))
- Dołączył: 2006-12-29
- Miasto: Kraśnik
- Liczba postów: 3013
20 września 2010, 19:32
hej jak Wam idzie...planuję wrócić do skoków wkrótce - po raz nie wiem który...ale może w końću się uda....