- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto:
- Liczba postów: 1149
29 lipca 2012, 16:50
Cześć! Dziewczyny, czy jest jakaś różnica pomiędzy steppingiem na schodach (wchodzenie na stopień i schodzenie z niego) a bieganiem? Mam w ćwiczeniach, że muszę biegać od 30 do 60 minut dziennie, a wstydzę się biegać ze swoją wagą i zastanawiam się, czy można to zastąpić?
- Dołączył: 2009-01-24
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 8559
29 lipca 2012, 17:09
jasne że jest , myślę że wchodzenie na schodek nie zastąpi biegania
przełam się, zapewniam Cię że wstydzić będziesz się tylko za pierwszym razem, zobaczysz że nikt się na Ciebie nie patrzy, nie zwraca uwagi i że nie jesteś sensacją, potem już spokojnie będziesz biegać
- Dołączył: 2007-01-06
- Miasto: Koniec Wiata
- Liczba postów: 414
29 lipca 2012, 19:10
ja też myślę, że wchodzenie na schodek nie zastąpi biegania... Spróbuj się przełamać lub może spróbuj biegania na bieżni w siłowni - ja tam zdecydowanie mniej się wstydzę, więc polecam :)
- Dołączył: 2012-07-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 14
30 lipca 2012, 18:57
bieganie jest o niebo lepsze. daje szybsze efekty, dotlenia, dodaje sił. ja biegam prawie codziennie, zakładam pulsometr, biorę wodę i po prostu biegam :) efekt jest taki, że nie muszę się trzymać restrykcyjnej diety, żeby nie tyć. no i mam ładne nogi :)
