3 października 2012, 19:58
Zwolenniczki zaraz podniasa glos: Oczywiscie, ze daje!! A ja pytam, tak zwyczajnie, czy mozna schudnac, a arczej wymodelowac szybko i ladnie. Zwlasczca nogi. Pytam, bo doczytalam, ze pol godziny spala tylko 100kcal! Innych cwiczen bardziej forsujacych mi na razie nie mozna (kregoslup). Wiem, ze callanetics jest rewelacja (sama sprawdzilam), ale chcialabym siegnac po cos nowego.. Doradzcie. A przy tym pytanie. Lepiej najpierw modelowac a nastepnie cardio i cwiczenia typu Ewka, czy na koniec modelowanie (joga, pilates, calllan). Z gory ladnie dziekuje:)
- Dołączył: 2012-05-11
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 5431
3 października 2012, 20:20
pilates jest super, przede wszystkim na brzuch -są też zestawy ukierunkowane na uda, ale ja poprawę zawsze widziałam głownie na brzuchu
- Dołączył: 2009-11-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1802
3 października 2012, 20:58
ja osobiscie nie probowalam (jeszcze - mam zamiar) ale slyszalam ze szybko sa efekty
3 października 2012, 21:00
Dużo zależy od prowadzącego. Ja miałam pilates na uczelni i powiem szczerze, że nawet nie zaczynałam się pocić, co akurat mi pasowało, zmęczona też nie byłam. Nic specjalnego.
- Dołączył: 2011-12-02
- Miasto: Xxx
- Liczba postów: 1753
3 października 2012, 21:05
ja cwicze od ok. 3 tygodni, co mniej wiecej 2-3 dni, wiec na razie efektow nie ma. Ale mysle, ze moze pomoc w schudnieciu.
- Dołączył: 2011-08-07
- Miasto: Skalista Kraina Katalonii
- Liczba postów: 3485
3 października 2012, 21:08
Jak bym mogla, dalabym Ci odczuc zakwasy w nogach i posladkach, jakie mam po przedwczorajszym treningu:-)))
Ale to chyba duzo zalezy od prowadzacego. Na "mojej" silowni sa genialni trenerzy. daja wycisk i caly czas nas koryguja.
Edytowany przez nanuska6778 3 października 2012, 21:10
