Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwiczenia na tzw"bryczesy" i tyły ud.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Parisss

Parisss

Zobacz posty Użytkownika

23 maja 2010, 23:12

Kochane macie jakieś sprawdzone ćwiczenia właśnie na "bryczesy"(tak się nazywa ten odstający tłuszczyk po boku ud) :) i tyły ud ?
Bo to jest moja zmora ćwiczę i widzę poprawę na pupie ale właśnie na udach z tyłu dużo tłuszczyku tak samo z boku po udach ?
Pomożecie :)
Zdjęcie użytkownika Pssotka

Pssotka

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2010, 08:40

Podobno dobre są wymachy nóg na boki w pozycji stojącej:)
Zdjęcie użytkownika ZielonoNiebieska

ZielonoNiebieska

  • Dołączył: 2010-02-18
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 886

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2010, 10:16

Pariss, męczę się z tym samym :/
Bryczesy to moje przekleństwo.
Zabrałam się za nie niedawno i liczę na rezultaty.

Ostatnio zaczął mi trochę pomagać pilates + ćwiczenia tego typu :





A to kilka ćwiczeń na bazie pilates








Oraz inne ćwiczenia (noga do boku + w górę):



A to specyficznie na "bryczesy", noga jest ukośnie!


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kinder172

kinder172

  • Dołączył: 2008-06-09
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 20:10

mój odwieczny problem!!!!!
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika martka0001D

martka0001D

  • Dołączył: 2012-01-24
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 830

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 22:24

.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez martka0001D 5 listopada 2013, 11:52

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.