- Dołączył: 2012-03-03
- Miasto: Tychy
- Liczba postów: 112
8 października 2012, 08:52
Hej dziewczyny, jest któraś chętna na ćwicznie z Mel-B ? cardio, ramiona, abs, nogi, pośladki, ??
Piszcie swój wzrost, wagę i wymiary biust, talia, biodra <najszersze miejsce>, udo.
zrobie tabele i co tydzień bedziemy porownywały :D
8 października 2012, 08:54
ja chętnie :) i tak już ćwiczę,
ale ja chetnie sie zapiszę tylko w ramach kondycji, nie chudnięcia :)
8 października 2012, 09:27
ja nie moge sie zmobilizowac xd Ale zaraz ruszam tylek i do dziela ;d
- Dołączył: 2012-03-03
- Miasto: Tychy
- Liczba postów: 112
8 października 2012, 18:22
ja robie drugi dzień wszystko po kolei oprocz ramion i czuje jak boli.
- Dołączył: 2012-04-12
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 4616
9 października 2012, 22:10
Tabelka
vitalijka ---------- Poniedziałek --- Wtorek --- Środa --- Czwartek --- Piątek --- Sobota --- NiedzielaMonalisa22------------
![]()
-------------
![]()
----------
![]()
------------
![]()
-------
![]()
----------
![]()
---------
dyrdum-----------------
![]()
-------------
![]()
-----------
![]()
-------
![]()
-------
![]()
---------
![]()
------------
katja91-------------------
![]()
---------------
![]()
------------
![]()
------------
![]()
----------
![]()
----------
![]()
-------------
Malinka.wroclaw---------
![]()
------------
![]()
--------
![]()
------------
![]()
--------
![]()
----------
![]()
-------------
![]()
----------------------------------------------------------------------------------------
17.09.12r 29.09.12r
waga:76.6kg waga :74.00kg jestem zadowolona
szyja 34cm------------------33cm
biceps 33cm----------------31cm
piersi 99cm-----------------96cm
talia 87cm-------------------86cm
brzuch 100cm----------------97.50cm
biodra 105cm----------------102cm
udo 64cm-------------------63cm
łydka 42cm-----------------
40cmto tak jak ja ^^
Edytowany przez MonaLisa22 29 października 2012, 18:40
- Dołączył: 2012-04-12
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 4616
10 października 2012, 13:33
Edytowany przez MonaLisa22 25 października 2012, 13:12
10 października 2012, 16:10
Ja się dołączę ;)Już mam ponad tydzień ćwiczeń co dwa dni za sobą :]
Wagę i wymiary podaję z 1 .10 a następnym razem podam dopiero 1.11 ponieważ mam postanowienie nie ważyć się przez miesiąc :)
wzrost 164
waga: 56.7
piersi: 81
talia: 68
biodra: 95,5
udo: 56,5
łydka: 38
- Dołączył: 2012-04-12
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 4616
10 października 2012, 21:17
Tabelka
Edytowany przez MonaLisa22 25 października 2012, 13:12
- Dołączył: 2012-04-12
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 4616
15 października 2012, 21:47
Tabelka
Edytowany przez MonaLisa22 25 października 2012, 13:12
- Dołączył: 2012-10-16
- Miasto: Skępe
- Liczba postów: 346
17 października 2012, 08:13
Ja też sie dołączam. ćwiczę z nią drugi tydzień (w niedziele odpoczynek). Ćwiczę z Mel abs, cardio,pośladki,nogi i brzuch do tego,40/50 minut orbitreka i 200 klasycznych brzuszków takich z wyprostowanymi nogami. Obecnie po dobrym tygodniu mam:
-biodra-105 cm
-talia-70 cm
-brzuch w najgrubszym miejscu-87 cm
-udo-58 cm
-łydka-37,5 cm