Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Mel B zapisy !!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kittyx333

kittyx333

  • Dołączył: 2012-03-03
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 112

Zobacz posty Użytkownika

8 października 2012, 08:52

Hej dziewczyny, jest któraś chętna na ćwicznie z Mel-B ? cardio, ramiona, abs, nogi, pośladki,  ??
Piszcie swój wzrost, wagę i wymiary biust, talia, biodra <najszersze miejsce>, udo.
zrobie tabele i co tydzień bedziemy porownywały :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

23 października 2012, 21:02

tabelka znajduje się na 1 stronie ^^



mam 2 plany ćwiczeń :

---------------------I---------------------------
1) http://www.youtube.com/watch?v=jAZ6778o_JI&feature=BFa&list=FLezIX6xQdZIE1Uhb6E3aBdQ

2) http://www.youtube.com/watch?v=GHNmlszz7kg&feature=BFa&list=FLezIX6xQdZIE1Uhb6E3aBdQ
 
3) http://www.youtube.com/watch?v=2vqhhaYkDiI&feature=BFa&list=FLezIX6xQdZIE1Uhb6E3aBdQ 

4) http://www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I&feature=BFa&list=FLezIX6xQdZIE1Uhb6E3aBdQ 

5) http://www.youtube.com/watch?v=79sXwpZUeBw&feature=BFa&list=FLezIX6xQdZIE1Uhb6E3aBdQ

------------------------II----------------------------

1) http://www.youtube.com/watch?v=jAZ6778o_JI&feature=BFa&list=FLezIX6xQdZIE1Uhb6E3aBdQ

2) http://www.youtube.com/watch?v=EkzscyvXiwY&feature=BFa&list=FLezIX6xQdZIE1Uhb6E3aBdQ

3) http://www.youtube.com/watch?v=piKWTcZMu_g&feature=BFa&list=FLezIX6xQdZIE1Uhb6E3aBdQ

4) http://www.youtube.com/watch?v=_xrXEV6U8Sc&feature=bf_prev&list=FLezIX6xQdZIE1Uhb6E3aBdQ

5) http://www.youtube.com/watch?v=79sXwpZUeBw&feature=BFa&list=FLezIX6xQdZIE1Uhb6E3aBdQ



 a to są dodatkowe ćwiczenia

1) http://www.youtube.com/watch?v=9HtqocGqqoQ&feature=BFa&list=FLezIX6xQdZIE1Uhb6E3aBdQ

2) http://www.youtube.com/watch?v=m9mG9Q9t8sE&feature=BFa&list=FLezIX6xQdZIE1Uhb6E3aBdQ
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez MonaLisa22 23 października 2012, 21:08

Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

24 października 2012, 13:37


Jestem z siebie dumna^^

Serdecznie gratuluję zwyciężczyni oraz całemu podium!


http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/13/topicid/725911/sortf/0/rev/0/range/0/page/104/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Malinka.wroclaw

Malinka.wroclaw

Zobacz posty Użytkownika

24 października 2012, 13:55

Za wczoraj  :] 
Zdjęcie użytkownika Malinka.wroclaw

Malinka.wroclaw

Zobacz posty Użytkownika

24 października 2012, 19:01

 24.10 
Zdjęcie użytkownika dyrdum

dyrdum

  • Dołączył: 2012-10-16
  • Miasto: Skępe
  • Liczba postów: 346

Zobacz posty Użytkownika

24 października 2012, 21:40

Dzisiaj oczywiście też zaliczone...super dziewuszki! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2012, 12:58

Malinka.wroclaw
a za poniedzialek co mam wstawić ??
czy


ja wczoraj nie cwiczyłam bo mała poszła spać o 23
więc za środę dostajem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez MonaLisa22 25 października 2012, 12:59

Zdjęcie użytkownika dyrdum

dyrdum

  • Dołączył: 2012-10-16
  • Miasto: Skępe
  • Liczba postów: 346

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2012, 14:21

No  MonaLisa22 dzieci to siła wyższa,też mam córeczkę więc rozumiem. Moja jest starsza więc potrafi się sama sobą zająć.

No to co dziewczynki jedziemy dalej...będziemy laski Ja dzisiaj już zaliczyłam!!


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Malinka.wroclaw

Malinka.wroclaw

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2012, 16:11

za poniedziałek 
Zdjęcie użytkownika dyrdum

dyrdum

  • Dołączył: 2012-10-16
  • Miasto: Skępe
  • Liczba postów: 346

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2012, 09:29

za piątek
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Malinka.wroclaw

Malinka.wroclaw

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2012, 10:25

Za czwartek i piątek  niestety ale teraz będzie już tylko lepiej..
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.