Wysmuklenie nóg i Killer Buns and Thigs - strona 1

Zaloguj się Zarejestruj się

Pomoc
Regulamin
Polityka prywatności
O nas
Kontakt
Newsletter
Program Partnerski
Reklama
Poleć nasze usługi

Kup dietę

Zaloguj się

Skocz do forum...

Odchudzam się

Porażki Sukcesy Ocena wyglądu

Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety

South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca

Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę

Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi

Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport

Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki

Wiedza i zadania motywacyjne

Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!

Zdrowie i sprawy osobiste

Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo

Wygląd i uroda

Kosmetyki Ubrania

Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje

pollychuda

Dołączył: 2012-03-27
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 230

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2012, 20:53

Moim odwiecznym problemem i mankamentem figury są krótkie i dość pulchne w porównaniu do reszty ciała nogi. Oprócz tego mam też koślawe kolana, więc sytuacja nie jest za kolorowa. Przez ostatni miesiąc wykonywałam Killer Buns and Thighs Jillian Michaels, ale szczerze mówiąc, zbyt dużych efektów nie widzę. Co polecacie na wysmuklenie nóg? ( oprócz biegania i steppera :P )

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

gienia1

Dołączył: 2010-01-15
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 338

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2012, 21:07

Podobno dolne partie ciała jest sześć razy trudniej wyszczuplić niż brzuch

. Ja też mam ten problem i pomimo,że ćwiczę i w miarę trzymam dietę to efekty są znikome.Killer Buns and Thighs też ćwiczę , na przemian z Chodakowską i różnymi innymi.Coraz intensywniej zastanawiam się nad kupnem jakiejś lipolizy na gruponie gdyż podobno problem jest w tym ,że komórki tłuszczowe zlokalizowane na udach i pośladkach nie chcą uwalniać tłuszczu.