Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ćwiczenia a obwody

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika herbaciana1986

herbaciana1986

  • Dołączył: 2011-03-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1113

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2012, 15:02

Czy to jest możliwe, że mimo iż ćwiczę regularnie to moje obwody jakby..rosły? :/ Od 3 tygodni ćwiczę 3 razy w tygodniu po godzince (bieżnia, orbitek, rowerek), zazwyczaj potem sie rozciagam; nie stosuje diety, ale jem racjonalnie, 4-5 posilkow zdrowych, wiec o co chodzi..? Wydaję się sobie jakas taka bardziej nabita, szczegolnie nogi.. nie są umieśnione, ale jakies takie zlane.... :s

co moze byc przyczyną?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika OrdemEprogresso

OrdemEprogresso

  • Dołączył: 2012-08-09
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 5208

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2012, 15:13

a mierzyłaś centymetrem?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika herbaciana1986

herbaciana1986

  • Dołączył: 2011-03-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1113

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2012, 15:14

tak, kochanie, mierzylam :/ jest tak powiedzmy z rozmachem 1 cm wiecej (w najszerszym miejscu, zeby nie bylo ze ktos powie - moze zmierzyas w innych miejscach)... i  wogóle ta skóra zamiast superjędrna i w ogóle umiesniona :P to sie robi jakas taka ble...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika OrdemEprogresso

OrdemEprogresso

  • Dołączył: 2012-08-09
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 5208

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2012, 15:23

ble :-D ale to w takim razie które miejsca mierzyłaś?:) bo trenując nogi nie miało prawa nic innego przybrać jak nogi jeśli chodzi ooo mięśnie :D przy okazji... szybko się stałem kochaniem xD
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kuchiki

Kuchiki

  • Dołączył: 2012-11-18
  • Miasto:
  • Liczba postów: 516

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2012, 15:40

Ja też początkowo tak miałam, a po pewnym czasie okazało się, że sylwetka zyskała zupełnie inny (lepszy) kształt. Wpierw zrobiłam się bardziej "zlana", nabita, masywna. Potem tłuszczyk zaczął "znikać", obwody się zmniejszyły, a ja zyskałam ładnie zarysowane mięśnie. Z tym, że ja taką różnicę zaobserwowałam po ok. 6 miesiącach ćwiczeń.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Kuchiki 25 listopada 2012, 15:41

Zdjęcie użytkownika herbaciana1986

herbaciana1986

  • Dołączył: 2011-03-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1113

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2012, 17:18

OrdemEprogresso napisał(a):

ble :-D ale to w takim razie które miejsca mierzyłaś?:) bo trenując nogi nie miało prawa nic innego przybrać jak nogi jeśli chodzi ooo mięśnie :D

właśnie sęk w tym, że mi to na mięśnie nie wygląda.. chyba,że jakieś takie zbite ;P

OrdemEprogresso napisał(a):

przy okazji... szybko się stałem kochaniem xD

no u mnie ludzie często sie szybko stają kochaniami ;) to chyba z sympatii do rodzaju ludzkiego : ))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika herbaciana1986

herbaciana1986

  • Dołączył: 2011-03-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1113

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2012, 17:19

Kuchiki napisał(a):

Potem tłuszczyk zaczął "znikać", obwody się zmniejszyły, a ja zyskałam ładnie zarysowane mięśnie. Z tym, że ja taką różnicę zaobserwowałam po ok. 6 miesiącach ćwiczeń.

ja Ci powiem, że ja cwicze juz w sumie ze dwa lata.. z wiekszymi lub mniejszymi przerwami, ale zawze jakas aktywnosc fizyczna w moim zyciu jest... tylko, ze do tej pory waga i cm stały.. a teraz jakby zaczynaja rosnąc... no to cos nie halo :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika OrdemEprogresso

OrdemEprogresso

  • Dołączył: 2012-08-09
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 5208

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2012, 20:30

no wiesz... zbite mięśnie oznaczały by napompowane.... a jak napompowane to znaczy, ze wracasz po przerwie i intensywność dobrałaś mniej aerobową a bardziej anaerobową. :) Powtarzam pytanie. Dynamika obwodów powyżej 1 utrzymuje się tylko w miejscach które ćwiczyłąś czy wszędzie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika herbaciana1986

herbaciana1986

  • Dołączył: 2011-03-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1113

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2012, 21:17

tylko w nogach i biodrach... kochanie 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika OrdemEprogresso

OrdemEprogresso

  • Dołączył: 2012-08-09
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 5208

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2012, 17:56

no to może być, że pompa.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.