Mel B na pośladki - efekty ? - strona 1

Kalinka94

26 listopada 2012, 14:22

Witam. Zamierzam dzisiaj zacząć ćwiczyć, między innymi pośladki. Czy ktoś może ćwiczył Mel B (podaję link)

http://www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I

Jakie są efekty ? i po jakim czasie ?

Nie zależy mi na utracie kg, bo mam już sporą niedowagę (175 cm i 53 kg) , ale chodzi mi o poprawę wyglądu posladek, chciałabym, żeby się uniosły i były jędrne, bo chociaż jestem szczupła to pośladki mi wiszą : / Czy te ćwiczenia pomogą ?

Edytowany przez Kalinka94 26 listopada 2012, 15:18

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

loreen

Dołączył: 2012-10-11
Miasto: Lublin
Liczba postów: 64

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2012, 14:33

to są jedne z najbardziej efektywnych ćwiczeń na pośladki

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

dyrdum

Dołączył: 2012-10-16
Miasto: Skępe
Liczba postów: 346

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2012, 14:39

Ja ćwiczyłam z Mel B prawie dwa miesiące około 5/6 dni w tygodniu. Ćwiczyłam prawie wszystko poza ramionami. Ogólnie bardzo ją polecam. Moje ciało się ujędrniło. Może nie leciało za bardzo z kg,ale ciało stało się ładniejsze. Zrezygnowałam,bo podjęłam próbę Insanity 60,ale kiedyś na pewno do niej wrócę.