Temat: mel b-zakwasy?

Mam pytanko.Czy też macie/miałyście takie zakwasy po jej ćwiczeniach?
Zapuścilam się troszkę,dawno nie ćwiczyłam. Ćwiczę  3 dzień..Ale po wczoraj ledwo chodzę...Wszystko mnie tak boli..
Nie, wg mnie jej ćwiczenia są bardzo łatwe, ale po długiej przerwie mogą być zakwasy.
ja mialam, szczególnie na brzuchu!
zakwasy są podczas wykonywania ćwiczeń!!! wtedy kwas się wydziela!!


 po wysiłku to, co cię boli to sa mikrourazy mięśni!!!!!!!
mel b i bardzo latwe? przeciez jej brzuszki sa kosmiczne, uwielbiam je, ale daja wycisk. Ja nabawilam sie po pierwszym treningu zakwasów na tyłku. Ale po 2. juz ich nei bylo. Zrob sobie dzien dwa przerwy i wroc do cwiczen. powodzenia

eisee napisał(a):

mel b i bardzo latwe? przeciez jej brzuszki sa kosmiczne, uwielbiam je, ale daja wycisk. Ja nabawilam sie po pierwszym treningu zakwasów na tyłku. Ale po 2. juz ich nei bylo. Zrob sobie dzien dwa przerwy i wroc do cwiczen. powodzenia

A ja szczerze odradzam przerwę spowodowaną zakwasami, bo własnie najlepiej jest ćwiczyć jak się je ma, wtedy szybciej przechodzą :P u mnie tak było ;D

eisee napisał(a):

mel b i bardzo latwe? przeciez jej brzuszki sa kosmiczne, uwielbiam je, ale daja wycisk. Ja nabawilam sie po pierwszym treningu zakwasów na tyłku. Ale po 2. juz ich nei bylo. Zrob sobie dzien dwa przerwy i wroc do cwiczen. powodzenia


zrób sobie Ab Ripper :)
Przy zakwasach wskazany jest lżejszy wysiłek, ale nie powinno sie robić przerwy.
Zgadzam się na tzw zakwasy a jak słusznie jedna koleżanka zauważyła dokładnie mikro urazy najlepszy jest wysiłek fizyczny.
Po Mel B na początku też miałam na drugi dzień ciężko. Ale praktyka czyni mistrza
Pasek wagi
ja miałam :) 
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.