- Dołączył: 2012-11-04
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1255
8 grudnia 2012, 22:32
Cześć :)
Zdjęcie jest co prawda sprzed 2 lat, ale niewiele się zmieniło. Schudłam może z 5 kg, ale zasadniczo problem pozostał...
czyli masywne uda przy prawidłowej wadze. Nie
trudno się dziwić, że mi się absolutnie nie podobają. Mam 170cm i ważę
aktualnie niecałe 60kg (ostatnio nie dobijam do 60, raczej tak 59.0/
59.7).
Prosiłabym o opinię, czy da się coś zmienić i
jak
to zmienić. Zaczęłam biegać :) do tego robię brzuszki (ale to, jak
nazwa wskazuje, na brzuch, który też nie grzeszy pięknością). Myślicie,
że poza tym powinnam schudnąć tak może do 55? Albo więcej?
Pozdrawiam :)
Edytowany przez dona.perfecta 8 grudnia 2012, 22:34
- Dołączył: 2012-10-23
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1167
8 grudnia 2012, 22:49
Mam wrażenie, że nie jesteś wyćwiczona, więc do roboty ;)
WSZYSTKO się da.
Edytowany przez aleksander.macedonski 8 grudnia 2012, 22:49
- Dołączył: 2012-11-18
- Miasto:
- Liczba postów: 516
8 grudnia 2012, 22:51
Pozwolę sobie podpiąć się pod wątek - mam ten sam problem.
- Dołączył: 2011-02-05
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1536
8 grudnia 2012, 22:52
aleksander.macedonski napisał(a):
Mam wrażenie, że nie jesteś wyćwiczona, więc do roboty ;)WSZYSTKO się da.
![]()
a bazę masz nie najgorszą uwierz mi kobiety ważące 100 kg potrafią wyćwiczyć sobie na prawdę świetne ciało :)
- Dołączył: 2012-11-04
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1255
8 grudnia 2012, 22:56
Czyli jakie ćwiczenia? :)
Zaczęłam biegać -na razie tylko trucht, bo chodzi mi o wyrzeźbienie fajnej figury właśnie, nie o rozwijanie prędkości :), ok.1,5-2 godziny ok. 3x w tygodniu. Czyli wychodziłoby jakieś 5 godzin zegarowych w tygodniu.Co do tego jeszcze?
Martwię się, że pewne cechy są niezmienne :( np. brak talii oraz szerokość bioder.
- Dołączył: 2011-02-05
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1536
8 grudnia 2012, 23:00
spróbuj jakiś dywanówek na uda i biodra byle systematycznie i może callanetics - pięknie rzeźbi ciało przede wszystkim przez rozciąganie czyli nie rozbudowuje tak mięśni a jedynie wysmukla :) 2-3 razy w tygodniu po godzince z bojarską działa cuda :)
- Dołączył: 2012-11-04
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1255
9 grudnia 2012, 20:07
Zdjęcia zdzisiaj:
ale mam obawy co do wiarygodności aparatu, skoro na jednych zdjęciach wychodzę szczupło, a na drugich grubo.
![]()
![]()
Ostatnie jest grube, ale zarazem najbardziej wiarygodne. (Albo sobie sfocusowałam tyłek??? sama nie wiem) W każdym razie na tych zdjęciach miałam tułów w "ukłonie" żeby móc trzymać aparat w odpowiedniej odległości, więc...w takiej pozycji nadwaga pośladkowa się ukrywa :D. No trudno, postaram się w ciągu tygodnia zrobić bardziej wiarygodne zdjęcia,
z lustrem. 12 grudnia 2012, 01:08
Ja jestem zdania, że jak się chce to wszystko można, jak widzę niektóre figury... tylko, że dla niektórych to jest pół roku ćwiczeń, dla innych rok, a jeszcze dla innych 5. Ale można wszystko