Temat: skakanie na skakance

Biceps...? Sorry, ale jakim cudem???

Skakanka wyszczupla wszystko. Jak nie masz dobrego stanika to głównie cycki.

no mnie np. bolą rece jak skacze na skakance ;p skakanka swietnie dziala na lydki to na pewno, bo mialam straszne zakwasy po 1 dniu ;p

Ile czasu poświęcacie na skakankę w ciągu dnia?

30 min 

Na mnie działała całościowo, łydki pięknie mi się wyrzeźbiły! :P Ponad godzina ćwiczeń ale najlepiej co drugi dzień, bo bardzo obciąża staw skokowy.
@Slaids ze spadkiem z cycków to właśnie mnie to spotkało ;/

Ja tez skacze, ale musialam zrobic sobie tygodniowa przerwe bo za ostro sie za to wzielam (codziennie po 20 min, intensywnie) i rozbolaly mnie stawy skokowe. Ale jutro wracam bo juz przestalo bolec. A z tego co wiem (i zaczym obserwowac u siebie) skakanka ladnie rzezby lydki, uda nie sa galaretkowate no i ponoc po dluzszym czasie nawet mozna zauwazyc zmiany na brzuchu. Wiec zaciskam zeby i czekam na nastepne efekty!

Ja skakałam do niedawna, dość intensywnie (po 6-7 tysięcy jednorazowo), ale teraz przerzuciłam się na inne ćwiczenia. Na lato pewnie dołożę skakankę znowu ;)

Macie na to miejsce w domu? Bardzo chciałabym skakać, ale mam niewielkie mieszkanie i czuję, że pozaczepiam żyrandol czy meble, a przecież nie o to chodzi. I jakie macie skakanki? Zwykły sznurek? :)

Ja we wakacje skakałam na skakance codziennie i to bardzo długo skakałam dziennie, a mimo to nie zauważylam żadnych efektów:(