- Dołączył: 2012-02-20
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 3032
7 lutego 2013, 15:32
Najlepiej jakieś rozciągające, nie dynamiczne, które nie rozbudowują mięśni... ;)
- Dołączył: 2006-04-17
- Miasto: Wyspa
- Liczba postów: 1830
7 lutego 2013, 15:59
Dołaczam się do pytania:)
- Dołączył: 2011-09-19
- Miasto: Lesica
- Liczba postów: 1332
7 lutego 2013, 16:02
A i stawanie na palcach !
- Dołączył: 2011-05-05
- Miasto: Jaczkowice
- Liczba postów: 2880
8 lutego 2013, 17:01
zzuzzana19 napisał(a):
Mocne wyciąganie nóg. Przysiady.
Z tym trzeba uwazać, bo jak się za mocno nogi wyciagnie to klops.
Znałem takiego jednego co jak nogi wciągnął, to trzeba go było zakopać. ![](//filesrr.vitalia.pl/gfx/smileys/smiley12.gif)
- Dołączył: 2012-02-20
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 3032
8 lutego 2013, 18:02
rafalmruk napisał(a):
zzuzzana19 napisał(a):
Mocne wyciąganie nóg. Przysiady.
Z tym trzeba uwazać, bo jak się za mocno nogi wyciagnie to klops. Znałem takiego jednego co jak nogi wciągnął, to trzeba go było zakopać.
Dzięki za informacje, będę uważała żeby wyciągać je delikatnie ;)