- Dołączył: 2010-04-04
- Miasto: Chatka Puchatka
- Liczba postów: 604
8 lutego 2013, 16:43
Czy jakaś dziewczyna może się pochwalić zgubieniem co najmniej 10 cm z ud? Wydaje mi się, ze jestem przypadkiem beznajdziejnym mam 60cm w udzie i bez względu na wagę. Gdy jako nastolatka ważyłam 75kg tez tyle miałam i przy wadze 50kg również (wzrost 162cm) Dzięki zabiegom ujędraniającym spadło mi chyba 2 cm ;/ Nie wiem czemu tylko tam mi sie tłuszczyk odkłada, ale moja mam ma to samo- waga 47kg/ 159 a udo 58cm. Pozostaje tylko skalpel?
8 lutego 2013, 17:00
Nie spełniam kryterium - zgubiłam 9 :P
Miałam 61cm - mam 52.
Uda szły najbardziej opornie. Ale bieganie + rozciąganie, do tego agrafka i 8min legs. Takie ćwiczenia
rozciągające do szpagatu teraz robię (i szpagat już się udaje) i uda troszkę się wysmukliły. Naprawdę ćwiczenia sporo dają ale bardzo ważne jest właśnie rozciąganie.
- Dołączył: 2011-07-12
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 5751
8 lutego 2013, 17:06
w najszerszym miejscu miałam 67, mam obecnie 53cm :) czyli minus 14cm, ćwicz , rozciągaj, rób systematyczne peelingi z kawy + balsamy, masaże i dieta, ale SYSTEMATYCZNIE. W końcu się uda. Powodzenia ;)
- Dołączył: 2012-09-03
- Miasto: Rumia
- Liczba postów: 2051
8 lutego 2013, 17:30
też niestety nie spełniam jeszcze kryterium, brakuje 1 cm. Miałam 61cm i obecnie mam 52cm
9 lutego 2013, 11:21
Kurczę, dziewczyny, gratulacje! Ja marzę po cichu o takim spadku, bo nogi zawsze najtrudniej było mi wyszczuplić :(
Napiszcie czy ćwiczyłyście codziennie i po ile? W jakim czasie zaczęły się pojawiać pierwsze efekty?
- Dołączył: 2010-04-04
- Miasto: Chatka Puchatka
- Liczba postów: 604
9 lutego 2013, 12:59
Cookie89! Wielkie dzięki :)
- Dołączył: 2013-02-04
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 86
14 lutego 2013, 22:49
Chiii, ile zajęło Ci pozbycie się 14 cm z ud??
- Dołączył: 2012-02-09
- Miasto:
- Liczba postów: 870
16 lutego 2013, 09:44
Ja schudlam 7 cm poki co:-) Rowerek najpierw ok godz dziennie, cw na wewnetrzna strone ud,przysiady:-)
16 lutego 2013, 17:13
greenge napisał(a):
Ja schudlam 7 cm poki co:-) Rowerek najpierw ok godz dziennie, cw na wewnetrzna strone ud,przysiady:-)
Wow, też super wynik! A ile Ci to zajęło i co dokładnie ćwiczyłaś na tą wewnętrzną stronę ud?
- Dołączył: 2009-01-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 67
16 lutego 2013, 18:12
Mnie na razie zeszły uda po -8cm każde od listopada. Przysiady ze sztangą, martwy ciąg, dużo, dużo, dużo wypadów z obciążeniem. No i cardio, ale to chyba oczywiste :)
