Temat: Odchudzić łydki...

No właśnie, jak uporać się z problemem grubych łydek? Czy jest możliwe, odchudzić te uparte stworzenia o jakieś 5-6 cm? Miałam w łydce 46 cm, teraz mam 42, ale to wciąż sporo. Chciałabym mieć około 37 cm. Tylko jak tego dokonać? Czy to w ogóle możliwe? Może polecicie mi jakieś fajne, skuteczne ćwiczenia? To moja zmora, przez nie wstyd się w spódniczce pokazać -,- 

O ile jest tam tłuszcz to da radę - trzeba się odchudzic.
Niestety nie da rady odchudzić łydek, wiec trzeba się odchudzac "po całości".

Jak masz tam mięsnie i 0 tłuszczu to sprawa gorsza i raczej nic nie zrobisz.

rozciągaj łydki przy każdej możliwej okazji :) to naprawdę działa
Odchudzam się po całości, ale uparte łydki stoją sobie w jednej pozycji i nic nie chcą z sobą zrobić -,- No właśnie, jest tłuszcz, ale mięśnie też... I się boję, że od ćwiczeń zamiast się odchudzić to jeszcze się powiększą. Koszmar jakiś, naprawdę. 
z 41 na 35 zeszłam ;) 

Ważne jest rozciąganie po ćwiczeniach ;) U mnie bieganie + rozciąganie właśnie dało taki efekt :) Ale z samych łydek schudnąć się nie da. Chudnąc po całości z łydek też leci ;)
Też mi się wydaje, że najważniejsze jest rozciąganie, ale nie tylko po ćwiczeniach :) spróbuj prostego stretchingu, znajdziesz ćwiczenia na youtubie. Stosuj 4-5 x w tygodniu po jakieś 30 min, na pewno da efekty :) 
callanetics ;)

dominikulka napisał(a):

Odchudzam się po całości, ale uparte łydki stoją sobie w jednej pozycji i nic nie chcą z sobą zrobić -,- No właśnie, jest tłuszcz, ale mięśnie też... I się boję, że od ćwiczeń zamiast się odchudzić to jeszcze się powiększą. Koszmar jakiś, naprawdę. 


dasz rade ! gwarantuje ci ,ze za 15 kg bedziesz miala o wiele mniej cm w lydce :) chudna wolno ,ale schudna !
rozciąganie.
chodzenie bardzo pomaga na lydki, ale masz jeszcze sporo do schudniecia, patrzac na Twoj pasek schudniesz schudna i lydki

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.