10 lutego 2013, 11:04
Witam. Mam 18 lat, 175 cm, udało mi się schudnąć do 52/53 kg.. wiem, trochę za chudo.. ale mimo tego, że jestem szczupła.. moje pośladkiiii - masakra. Moje wymiary to 82-58-92 , udo - 50cm, jak widać mam szersze biodra, co za tym idzie ? większy tyłek.. ale żeby ten większy tyłek był ładny, trzeba go ćwiczyć.. Na prawdę zależy mi tylko, żeby poprawić wygląd moich pośladek.. mimo mojej małej wagi, mój tyłek jest obwisły, niejędrny - taka galaretka i jakiś niekształtny - zwłaszcza z profilu - zlewa się z udami.. : / Nogi są ok, brzuch też, ale pośladki chciałabym poprawić.. Moje pytanie brzmi.. Oglądałam ćw. Mel B na pośladki na youtube.. trwają one tylko 10 min, ale gdybym robiła je razy 3, czyli 3 serie (dziennie 30 min). Byłyby jakieś efekty ? Z tego co widziałam, ćw. wyciskające. Jak myślicie ? Któraś z Was ćwiczyła ?
10 lutego 2013, 11:19
Ja ćwiczyłam i nadal ćwiczę, super są. Na pewno się nie zawiedziesz :)
- Dołączył: 2012-01-15
- Miasto: Frankfurt
- Liczba postów: 1191
10 lutego 2013, 11:34
ja cwicze raz dziennie i moje kochanie mi powiedziało to mam fajny tyłek:) taki podniesiony:)
11 lutego 2013, 13:48
lepszy pewnie będzie brazil butt lift ;) masz 4 programy i wybierasz jaki chcesz stosowac w zależności od potrzeb
filmy na chomiku, program trwa 4tygodnie, ja go szczerze polecam
