Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Orbitrekowanie pełną parą ! Od 17.02

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika nulla87

nulla87

  • Dołączył: 2012-03-29
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 1312

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2013, 15:26

Orbitrek pozwala spalić ok. 350 kcal przy półgodzinnym treningu. Ćwiczmy razem i pochwalmy się na koniec efektami. Wiosna blisko dziewczyny! Dajemy czadu.

 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez nulla87 17 lutego 2013, 20:52

Zdjęcie użytkownika monnak

monnak

  • Dołączył: 2006-02-19
  • Miasto: Benin
  • Liczba postów: 6605

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2013, 15:31

Melduję się;)

Dzisiaj zaliczone poranne 30min. orbiego na czczo

Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika grandi

grandi

  • Dołączył: 2009-01-29
  • Miasto: As
  • Liczba postów: 647

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2013, 15:31

witajcie czy można przyłączyć do was

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mikusia5

mikusia5

  • Dołączył: 2006-09-07
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2013, 15:33

zaczynam z Wami Kochaniutkie!!! orbi zaliczone 30 minut!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Bamtaro

Bamtaro

  • Dołączył: 2013-01-28
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 881

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2013, 15:34

hej chętnie się przyłącze:)
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nulla87

nulla87

  • Dołączył: 2012-03-29
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 1312

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2013, 15:35

każdy mile widziany, im więcej tym lepiej! :) poczekam do wieczora i uzupełnię tabelkę.
Napiszcie ile dzisiaj ćwiczyłyscie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika milena17064

milena17064

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2013, 15:35

Tez ćwiczę na orbim min 45 minut ale mój ale nie wiem czemu spalam tylko ok 200 kalorii chociaż schodzę z niego tak spocona ze aż ze mnie cieknie naprawdę to możliwe ze taka mało spalam kalorii? 
Zdjęcie użytkownika nulla87

nulla87

  • Dołączył: 2012-03-29
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 1312

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2013, 15:38

zależy od wagi i wieku :) im mniejsza nadwaga/waga tym mniej się spala prawdopodobnie ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika minka123

minka123

  • Dołączył: 2013-01-24
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 160

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2013, 15:42

Ja też od dzisiaj zaczynam i do Was dołączam . :)
Ale dopiero wieczorkiem zawsze ćwiczę. ;D
___
Znacie może jakieś fajne piosenki, przy których można utrzymać odpowiednie tempo do spalania ? =)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez minka123 17 lutego 2013, 15:44

Zdjęcie użytkownika nulla87

nulla87

  • Dołączył: 2012-03-29
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 1312

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2013, 15:46

chyba najlepsze będą szybkie piosenki :D zakrawające na techno, dubstep :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.