Temat: Jak ćwiczyć żeby mieć TAKIE pośladki? ;)

 Dziewczyny, wiecie może jak trzeba ćwiczyć (rodzaje i częstotliwość) żeby mieć TAKIE pośladki? ;) 
no, mogą nie być aż tak spektakularne ;p 
Myślę, że należy porządnie się wypiąć ;p
Pasek wagi

weakstrongwill napisał(a):

Myślę, że należy porządnie się wypiąć ;p

Pasek wagi

weakstrongwill napisał(a):

Myślę, że należy porządnie się wypiąć ;p

Pasek wagi

weakstrongwill napisał(a):

Myślę, że należy porządnie się wypiąć ;p

hehe świetny tekst:p
a tak na poważnie, to stepper, ćwiczenia na pośladki i dużo wytrwałości:)
A ja myślę, że to zasługa tego:
aż tak to przez wypięcie się lub operację, ale według mnie trochę mniej można uzyskać (o ile masz predyspozycje) dzięki ćwiczeniom na tą partię ciała ;)
ona sie po prostu dobrze wypięła :)
przysiady i wykroki. mam takie bez operacji, bez bielizny i bez wypinania.
a najlepiej przysiady, wykroki i martwy ciąg ze sztangą

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.