17 lutego 2013, 20:05
Dziewczyny, wiecie może jak trzeba ćwiczyć (rodzaje i częstotliwość) żeby mieć TAKIE pośladki? ;)
no, mogą nie być aż tak spektakularne ;p
- Dołączył: 2011-04-29
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 2074
17 lutego 2013, 20:09
Myślę, że należy porządnie się wypiąć ;p
- Dołączył: 2012-09-03
- Miasto: Rumia
- Liczba postów: 2051
17 lutego 2013, 20:10
weakstrongwill napisał(a):
Myślę, że należy porządnie się wypiąć ;p
hehe świetny tekst:p
a tak na poważnie, to stepper, ćwiczenia na pośladki i dużo wytrwałości:)
17 lutego 2013, 20:14
A ja myślę, że to zasługa tego:
17 lutego 2013, 20:15
aż tak to przez wypięcie się lub operację, ale według mnie trochę mniej można uzyskać (o ile masz predyspozycje) dzięki ćwiczeniom na tą partię ciała ;)
17 lutego 2013, 20:17
ona sie po prostu dobrze wypięła :)
- Dołączył: 2011-07-04
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 2686
17 lutego 2013, 20:20
przysiady i wykroki. mam takie bez operacji, bez bielizny i bez wypinania.
17 lutego 2013, 21:47
a najlepiej przysiady, wykroki i martwy ciąg ze sztangą