Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Pytanie o cwiczenia

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika niunia19877

niunia19877

  • Dołączył: 2013-02-08
  • Miasto:
  • Liczba postów: 149

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2013, 14:56

Czy któras z was cwiczyla to i miala jakies efekty?? Chodzi mi o wyszczuplenie nog robie jak narazie po 300 wymachow na kazda strone to link   http://www.youtube.com/watch?v=i1Vk38P77fo  z gory dzieki za informacje :-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez niunia19877 18 lutego 2013, 15:57

Zdjęcie użytkownika funnygirl21

funnygirl21

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2013, 14:58

kazde cwiczenia daja efekty jezeli sie je wykonuje prawidłowo i systematycznie
Zdjęcie użytkownika niunia19877

niunia19877

  • Dołączył: 2013-02-08
  • Miasto:
  • Liczba postów: 149

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2013, 15:00

procz tych cwiczen robie 30min na orbitreku i hula hoop 40min
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika elewinkaa

elewinkaa

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2013, 15:04

da da    300 wow
Zdjęcie użytkownika niunia19877

niunia19877

  • Dołączył: 2013-02-08
  • Miasto:
  • Liczba postów: 149

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2013, 15:06

i to nie sa takie wymachy zeby machac bo czuje miesnie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika moonwalk

moonwalk

  • Dołączył: 2009-11-15
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 967

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2013, 15:17

niunia19877 napisał(a):

procz tych cwiczen robie 30min na orbitreku i hula hoop 40min
Super, zazdroszczę Ci że umiesz hula hoopować :D jak bylam mala kochalam to, teraz mi to g.... ciągle spada :( podziwiam tych co potrafią... :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Zalatana

Zalatana

  • Dołączył: 2012-03-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9591

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2013, 15:19

może zmień tytuł postu. Człowiek wchodzi, myśli, że się przywita, a tu jakiś link nie wiadomo skąd i po co.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika moonwalk

moonwalk

  • Dołączył: 2009-11-15
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 967

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2013, 15:22

Zalatana napisał(a):

może zmień tytuł postu. Człowiek wchodzi, myśli, że się przywita, a tu jakiś link nie wiadomo skąd i po co.
fakt, tez się zdziwilam na pierwszy rzut :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.