Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Galaretowate uda..

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika colorovax3

colorovax3

  • Dołączył: 2013-02-16
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 1288

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2013, 11:40

ćwiczę, zdrowo jem, a uda jak były galaretowate tak są, jak stoję wyglądają ok, ale gdy siadam, nie są ani jędrne, taka zwykła galareta..
co polecacie, by je jakoś przywrócić do normy? jakieś konkretne ćwiczenia, kremy? kompletnie nie wiem >_<
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LedDeth

LedDeth

  • Dołączył: 2013-01-24
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 4854

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2013, 11:41

Po prostu ćwicz nogi. Biegaj, rowerek, przysiady, orbitrek, stepper. Cokolwiek.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Izabella65044

Izabella65044

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2013, 11:45

Miałam ten sam problem.
Kupiłam ten balsam  i po 2 tyg. skóra jest naprawdę o wiele lepsza :) 
Zawsze się nim smarowałam, a 2 min. później ćwiczyłam 30 min :) Godny polecenia :D
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika prostota

prostota

  • Dołączył: 2010-08-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3186

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2013, 11:54

Ćwicz regularnie to, co lubisz - efekty po jakimś czasie na pewno się pojawią.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nainenz

nainenz

  • Dołączył: 2012-08-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 28811

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2013, 11:59

po przysiadach z ciężarkiem nogi mi stwardniały :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Korresia

Korresia

  • Dołączył: 2012-04-20
  • Miasto: Gdzieś
  • Liczba postów: 3755

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2013, 12:00

nożyce poziome - robiłam róóóóżne rzeczy, ale dopiero to mi pomogło : )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika suenos

suenos

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2013, 12:01

Smaruj się, prysznice naprzemienne i ćwicz! Może agrafka, niewiele kosztuje, a wiele dziewczyn chwali ją sobie :)
Zdjęcie użytkownika aurinzu

aurinzu

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2013, 12:03

ćwicz i czekaj na efekty nic nie am od razu :)
Zdjęcie użytkownika Jogurtella

Jogurtella

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2013, 12:13

Mi pomógł rower stacjonarny i rozciąganie. Po dwóch miesiącach jestem zadowolona z moich ud i już prawie nie mam cellulitu :)
Zdjęcie użytkownika colorovax3

colorovax3

  • Dołączył: 2013-02-16
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 1288

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2013, 12:16

Izabella65044 napisał(a):

Miałam ten sam problem.Kupiłam ten balsam  i po 2 tyg. skóra jest naprawdę o wiele lepsza :) Zawsze się nim smarowałam, a 2 min. później ćwiczyłam 30 min :) Godny polecenia :D


Cena przystępna znalazłam w rossmanie, na dniach muszę kupić ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez colorovax3 23 lutego 2013, 12:16

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.