Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Fitappy Najlepsze ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika granolaa

granolaa

  • Dołączył: 2013-02-24
  • Miasto: Truckers Hitch
  • Liczba postów: 373

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 12:29

Robi ktoś może te ćwiczenia. Co o nich sądzicie? Dają jakieś konkretne efekty? Ja wczoraj zaczęłam i wydają się być całkiem sensowne
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lubelaska

Lubelaska

  • Dołączył: 2012-07-02
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 2329

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 12:31

Napisz za miesiąc co Ci dały.
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika granolaa

granolaa

  • Dołączył: 2013-02-24
  • Miasto: Truckers Hitch
  • Liczba postów: 373

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 12:33

Zobaczymy :). Mam nadzieję, że coś dadzą, bo wewnętrzna strona ud to moja największa zmora :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Lubelaska

Lubelaska

  • Dołączył: 2012-07-02
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 2329

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 13:08

A to jakieś nowe ćwiczenia czy tylko owa nazwa? Przyznam szczerze, że nie chce mi się googlować:) O co w nich chodzi?

Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika granolaa

granolaa

  • Dołączył: 2013-02-24
  • Miasto: Truckers Hitch
  • Liczba postów: 373

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2013, 16:20

http://www.youtube.com/watch?v=cqvixCqcToA  o tutaj link , to jest po prostu taki kilkuminutowy zestaw ćwiczeń skupiających się właśnie na tych partiach mięśni
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mozalimona

mozalimona

  • Dołączył: 2012-02-15
  • Miasto: Elba
  • Liczba postów: 550

Zobacz posty Użytkownika

13 lipca 2013, 23:52

i jak efekty byly ?:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.