Temat: uda

Hej
Jakie ćwiczenia polecacie na zgubienie tłuszczu z ud i ogólne wyszczuplenie?:)
Ja polecam rowerek dla mnie najbardziej pomógł
rower, rower, ewentualnie rower, a jeśli nie rower, to rower, a potem ... rower.

marchewa222 napisał(a):

rower, rower, ewentualnie rower, a jeśli nie rower, to rower, a potem ... rower.

:D a jeżeli nie będziesz widziała efektów to zastąp to rowerem 

marchewa222 napisał(a):

rower, rower, ewentualnie rower, a jeśli nie rower, to rower, a potem ... rower.


Pasek wagi

aurinzu napisał(a):

marchewa222 napisał(a):

rower, rower, ewentualnie rower, a jeśli nie rower, to rower, a potem ... rower.
:D a jeżeli nie będziesz widziała efektów to zastąp to rowerem 

marchewa222 napisał(a):

rower, rower, ewentualnie rower, a jeśli nie rower, to rower, a potem ... rower.


aurinzu napisał(a):

marchewa222 napisał(a):

rower, rower, ewentualnie rower, a jeśli nie rower, to rower, a potem ... rower.
:D a jeżeli nie będziesz widziała efektów to zastąp to rowerem 
przysiady z pbciążeniem :D + rower + obritrek... są też różne inne ćwiczenia. Jak chcesz to popatrz sobie na stronę womenshealthmagazine.com  Tam  można, po zarejestrowaniu się, ściągnąć pdf z zestawem  ćwiczeń również na poszczególne partie ciała.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.