Kup dietę
Zaloguj się

Temat: jak wyszczuplić uda ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kafea

kafea

  • Dołączył: 2013-03-06
  • Miasto: Warka
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2013, 11:39

Ćwiczenia na świetne uda :) znacie jakieś dobre ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kafea

kafea

  • Dołączył: 2013-03-06
  • Miasto: Warka
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2013, 14:31

anna.cholewinska napisał(a):

Ja mam córeczke 14 miesięczną ale mąz o 16 jest już w domu i moge pozwolic sobie na bieganie ale ile czaus? jaki dystans jest minimalnym dystansem żeby miało to bieganie sens?
mój podobnie pracuje, i nie wiem jak pogodzić dwie sytuacje.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fittyyy

fittyyy

  • Dołączył: 2013-03-03
  • Miasto: Olesno
  • Liczba postów: 20

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2013, 17:26

Też chętnie się dowiem ile trzeba biegać, jak długo, po jakim czasie rezultaty :) ktoś wie z autopsji? ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika OrdemEprogresso

OrdemEprogresso

  • Dołączył: 2012-08-09
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 5208

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2013, 19:39

astma to tylko wymówka ja mam astmę jakoś mi to nie przeszkadza w uprawianiu sportu. Daruj sobie chodakowską itp. Lepiej zacznij robić jakiś zwykły trening siłowy + aeroby na koniec i powinno lecieć z tłuszczem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.