Temat: szerokie biodra i kłopoty.

najpierw musisz zrzucic troche kilo i duzo sie ruszac tak ogolnie bo przy takiej nadwadze same cwiczenia na nogi nic nie dadza

jestem tego pewna. Ale jakie ćwiczenia preferujecie?

maszeruj, pasjami, wszędzie gdzie możesz i kiedy możesz

ja ci powiem ze cwiczenia typu mel b na nogi to lepiej zostawic na pozniej bo i ciezko ci bedzie a i stawy mozna sobie rozwalic. lepiej skup sie teraz na takich ogolnej aktywnosci jak basen, spacery, moze jakies filmiki z areobikiem itp. zejda kilogramy to i mozna nogi zaczac modelowac. tluszcz przy odchudzaniu i tak schodzi rowno z calego ciala, nie z okreslonej partii wiec z nog szybciej nie schudniesz a miesni i tak teraz nie bedzie widac