18 marca 2013, 08:11
Witajcie. Jakie ćwiczenia możecie mi polecić? na mega płaskie poślady?
18 marca 2013, 08:13
Podobno ćwiczenia z pośladków z Mel B przynoszą efekt i to dość szybki, tak czytałam na forach :)
- Dołączył: 2013-03-06
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 25973
18 marca 2013, 08:29
przysiady
wymachy nog - w kleku podpartym luh na stojaco (gora dol) wymachy nogi zgietej w kolanie lub kombinowane np ze zgietej nogi w prosta do gory
- Dołączył: 2010-11-06
- Miasto: Paris
- Liczba postów: 1943
18 marca 2013, 09:12
MelB- sprawdzone :) podnoszą tyłek no i przez to też go "zwiekszają" + do tego dolacz przysiady
- Dołączył: 2006-04-22
- Miasto: Ny
- Liczba postów: 3493
18 marca 2013, 09:41
tamilee webb - chcę mieć takie pośladki:)
- Dołączył: 2012-08-26
- Miasto: Gdzieś Tam
- Liczba postów: 3805
18 marca 2013, 09:56
Mel B i przysiady- najskuteczniejsze są według mnie :)
