Temat: Mel B na pośladki -pytanie

Ja robię tylko raz czyli 10 min dziennie przez miesiąc i efekty są;)

ja robię 1,5 miesiaca ok 4 - 5 razy w tygodniu i widze fajne efekty :) cellulit zredukowalam prawie do minimum, posladki napewno wygladaja lepiej niz wczesniej, sa twardsze i troche sie podniosly :) takze moim zdaniem warto :)

Jasne że watro! Po ćwiczeniach pośladki są napięte. Ja ćwiczę jedną serią i widzę różnicę. Warto czekać na efekty. :)

ja robie od 26 dni cwiczenia z Mel B ale te 10 minutwoki skladam sobie kazdego dnia w inny zestaw lacznie 40 minutowy, wiec ciezko mi powiedziec ile razy na tydzien robie akurat partie na posladki, nie powielam serii, powiem Ci ze juz po 2 tygodniach moj chlopak powiedzial, ze mi sie pupa zmienila :) na dzien dzisiejszy mam podniesione posladki, bardzo zredukowany cellulit prawie do zera, a akurat na posladkach mialam go bardzo duzo, sa napiete. Ja osobiscie polecam bardzo :)

ja tez cwicze jedna serie i staram sie poprawnie wykonywac cwiczenia :P wazne jest ukladanie stóp przy tych cwiczeniach czego mel nie mowi. ale to daje jeszcze lepszy efekt! ;D naprawde warto byc wytrwalym z nia :D

warto !!! ja po 2 tyg zauważyłam efekty a ćwiczę codziennie dodatkowo robię squat

są efekty pupa mi się podniosła:)

a jak dla mnie to te ćwiczenia to g.. jakiś szit ;P

Chyba efekty sa ja robie codziennie wieczorem jedną serie 10 min i do tego inne ćwiczenia z Mel B i coś tam widać