- Dołączył: 2012-06-12
- Miasto: I Tu I Tam
- Liczba postów: 445
23 marca 2013, 19:29
Jak w temacie, poszukuje w miarę lekkich ćwiczeń na zgubienie cm w tych okolicach :) Lekkich dlatego, że takie coś jak 'nożyce' odpada bo po prostu nie dam rady nawet z 2 razy tak machnąć nogami :( No i też chodzi mi o ćwiczenia w domu, bez użycia motylków/agrafek etc. :)) Proszę o odpowiedzi co przyniesie mi efekty!
Oto moje straszne nogi :(
23 marca 2013, 19:32
ile masz w udach?
Może ćwiczenia z Mel B na nogi, albo z fitappy? Albo chodakowskiej skalpel
- Dołączył: 2009-05-20
- Miasto:
- Liczba postów: 15489
23 marca 2013, 19:37
jak się tylko ciepło zrobi to biegaj!
- Dołączył: 2013-02-19
- Miasto: A
- Liczba postów: 477
23 marca 2013, 19:39
Masz takie same uda jak ja! :) Ja polecam bieganie i rower, bo tu nie chodzi o rzeźbę a o nadmiar tłuszczuuuu:P
23 marca 2013, 19:55
Callanetics/skalpel/Mel B + zdrowa dieta :)
- Dołączył: 2011-09-14
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 2189
23 marca 2013, 20:08
http://www.modeling.pl/?sub=artykuly&fil=read&poz=11&art=48
Mel B pośladki i Mel B brzuch plus to co wyżej. Ja zgubiłam 14 cm w udach ćwiczeniami i zdowym odżywianiem. Nozyc tez nie dam rady zrobić;) Na początku jest ciężko i nie wytrwasz do konca albo zrobisz mniej powtórzeń ale nie zrażaj się z czasem kondycja Ci się poprawi :)
- Dołączył: 2013-03-14
- Miasto:
- Liczba postów: 17
23 marca 2013, 20:09
Na zgubienie centymetrów najlepsze jest bieganie :)
- Dołączył: 2013-01-02
- Miasto: Glasgow
- Liczba postów: 8064
23 marca 2013, 20:22
manru napisał(a):
jak się tylko ciepło zrobi to biegaj!
Wrrrrrrrrr tylko kiedy się zrobi to cieplo, nie wiem jak inni, ja się przymierzam już 2 miesiące do biegania i byłam 2 razy, w dodatku masakrycznie bolało mnie gardło :X chcę już wiosnę, bieganie jest naprawdę fajne :C
- Dołączył: 2013-03-06
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 25973
23 marca 2013, 20:25
tez mam okragle uda, cwicze rozne przysiady ale mam wrazenie ze sa jeszcze bardziej wypukle, albo mam tylko wrazenie?