Temat: Uda, pośladki, łydki :) zdj

Jak w temacie, poszukuje w miarę lekkich ćwiczeń na zgubienie cm w tych okolicach :) Lekkich dlatego, że takie coś jak 'nożyce' odpada bo po prostu nie dam rady nawet z 2 razy tak machnąć nogami :( No i też chodzi mi o ćwiczenia w domu, bez użycia motylków/agrafek etc. :)) Proszę o odpowiedzi co przyniesie mi efekty! 

Oto moje straszne nogi :( 
Pasek wagi
ile masz w udach?
Może ćwiczenia z Mel B na nogi, albo z fitappy? Albo chodakowskiej skalpel
jak się tylko ciepło zrobi to biegaj!
Masz takie same uda jak ja! :) Ja polecam bieganie i rower, bo tu nie chodzi o rzeźbę a o nadmiar tłuszczuuuu:P
dieta dieta 
Callanetics/skalpel/Mel B + zdrowa dieta :)

http://www.modeling.pl/?sub=artykuly&fil=read&poz=11&art=48

Mel B pośladki i Mel B brzuch plus to co wyżej. Ja zgubiłam 14 cm w udach ćwiczeniami i zdowym odżywianiem. Nozyc tez nie dam rady zrobić;) Na początku jest ciężko i nie wytrwasz do konca albo zrobisz mniej powtórzeń ale nie zrażaj się z czasem kondycja Ci się poprawi :)

Pasek wagi
Na zgubienie centymetrów najlepsze jest bieganie :)

manru napisał(a):

jak się tylko ciepło zrobi to biegaj!
Wrrrrrrrrr tylko kiedy się zrobi to cieplo, nie wiem jak inni, ja się przymierzam już 2 miesiące do biegania i byłam 2 razy, w dodatku masakrycznie bolało mnie gardło :X chcę już wiosnę, bieganie jest naprawdę fajne :C
Pasek wagi
tez mam okragle uda, cwicze rozne przysiady ale mam wrazenie ze sa jeszcze bardziej wypukle, albo mam tylko wrazenie?
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.