Temat: Uda, uda -duże uda- mój problem.

rowerek? basen?

Zrzuć kilka kg, a uda się zmniejszą. Taka prawidłowość ;)

zrzuć kilka kg, na prawdę ? Dzięki liczyłam na to, że bez zrzucenia kg od razu uda będą mniejsze. Liczyłam bardziej na propozycje ćwiczeń niż na takie złote myśli.
Na razie kiedy chodzę do szkoły nie mam czasu na rower, do końca kwietnia muszę się przemęczyć jakoś inaczej.

orbitrek 30 min bez obciążenia codziennie i dieta o 300 kcali mniejsza niz zapotrzebowanie mi pomogło

Ostatnio schudłam, a wydaje mi się, że jestem jeszcze grubsza niż byłam więc coraz częściej mam wrażenie, że to ze mną jest problem ... myślę, że schudłabym 30 kilo to i rak była bym zbyt gruba.

Teraz to ja jem z 900 kalorii może

a myślałaś że żeby zrzucić tłuszcz (obojętnie skąd) trzeba mieć ujemny bilans = musisz mieć dietę = żadne ćwiczenia nie pomogą jak jesz za dużo?

ej, jestem tu z wami już ponad 3 tygodnie jak nie miesiąc, cały czas jestem na diecie, ostatnio z powodu choroby to nawet jadłam aż NIC, cały czas pilnuje diety, a teraz to nawet jem mniej niż dotychczasowa dieta 1500-1700 kcal, bo biorę antybiotyki i nie mam apetytu na jedzenie, a ty mi tu wyskakujesz z tekstem, że jem za dużo- proszę cię...
Tak schudłam już, ale chcę więcej, nie widzę tego po sobie, chce więcej i już, potrzebuje ćwiczeń.

Mnie w zeszłym roku bardzo wyszczuplały od jazdy na rowerze, codziennie minimum godzina jazdy. Sporo zmniejszył się obwód, uda nabrały bardzo ładnego kształtu, cellulit stał się całkowicie niewidoczny, a skóra stała się bardzo jędrna. Niestety kilka miesięcy lenistwa i wszystko wróciło do pierwotnego stanu... Mimo że na dworze nadal mróz, zaczęłam powoli znowu wprowadzać wycieczki rowerowe do planu dnia, tylko nieco krótsze na początek, aby się nie przeziębić.