Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Mel b nogi

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika cherfull92

cherfull92

  • Dołączył: 2011-05-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 725

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 09:05

Witam! ;) Czy którejś z was Ćwiczenia z Mel B pomogły na tylną częśćud? Mam z ni ąstraszny problem, jakby wałki na udach ;/ Nie mam czasu praktycznie na nic, a te cwiczenia nie są zbyt dlugie i znalazlabym te kila minut zeby pocwiczyc..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika czupakabraa

czupakabraa

  • Dołączył: 2012-02-17
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 555

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 09:42

No to spróbuj, ćwiczenia są krótkie więc co Ci szkodzi? Nikt nie może Ci zagwarantować że one Ci pomogą, każdy organizm jest inny, ale wydaj mi się , że raczej Ci nie zaszkodzą.
Ja np ćwiczę z Mel B pośladki i zauważyłam znaczną poprawę w ujędrnieniu właśnie pupy i ud a także cellulit znika
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika SexyKitty

SexyKitty

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 09:43

Ja przez jakiś czas ćwiczyłam z Mel, na pewno działają na uda.
Dodaj do tego jeszcze biegi (np., w domu w miejscu) lub skakankę, przez 10 - 15 minut i efekty powinnaś zobaczyć już po tygodniu.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika 000natalia000

000natalia000

  • Dołączył: 2008-03-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 786

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 09:49

no właśnie jak to jest z tą Mel B??Ja chcę zacząć ćwiczyć jej zestawy, wszystkie na raz nogi pupa brzuch i cardio :) jakies rezultaty po miesiącu??:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez 000natalia000 27 marca 2013, 11:43

Zdjęcie użytkownika Tankianka

Tankianka

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 10:22

ja narazie wiem tylko że działaja  mam straszne zakawsy w udach  cudowny ból !
Zdjęcie użytkownika ghtyghtp

ghtyghtp

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 10:36

kocham mel b i polecam jej ćwiczenia!!!
Zdjęcie użytkownika 000natalia000

000natalia000

  • Dołączył: 2008-03-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 786

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2013, 11:43

.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez 000natalia000 27 marca 2013, 11:43

Zdjęcie użytkownika chocollatee

chocollatee

  • Dołączył: 2012-09-08
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7204

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2013, 13:12

Mi tak ! schudłam jakieś 3, 4 kg z nią cardio Full Body Workout 20 min , rogrzewka przed tym 5 min i ćwiczenia na pośladki 10 min , było hula hop to zmieniszyły mi się boczki , jeszcze stepper codziennie 40 min przez twa tygodnie dał rezuultaty wiec trudno mi okreslic ale napewno polecam Mel B nadal z nia codziennie cwicze
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika milka21x

milka21x

  • Dołączył: 2012-12-07
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2013, 12:08

Ja tez polecam Mel B na pewno! Sama z nia cwicze i bardzo lubie te cwiczenia,mimo ze czasami padam :) Ale wiem ze rezultaty beda ,juz odczuwam:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.