Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 8 minute buns- efekty, opinie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika marta10109191

marta10109191

  • Dołączył: 2012-11-05
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 1268

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2013, 20:17

Hej, mam do Was pytanie, a szczególnie do dziewczyn, które ćwiczą/ćwiczyły 8 minute buns z tego linku: http://www.youtube.com/watch?v=2teK0EV0k-w
Jakie miałyście efekty po tych ćwiczeniach? Pośladki się ujędrniły? Podniosły? Tłuszczyk zniknął?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika NOwaJaDoCelu

NOwaJaDoCelu

  • Dołączył: 2012-01-10
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 3898

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2013, 20:31

też mnie to ciekawi 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ilikecandy

ilikecandy

  • Dołączył: 2011-02-17
  • Miasto: Mc
  • Liczba postów: 2245

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2013, 20:57

też jestem ciekawa : ) to samo z innymi ćwiczeniami typu 8 min :d

ja regularnie ćwiczyłam 8 min LEGS i pamiętam ,że po miesiącu cm leciały ,ale to było dawno i nie powiem nic więcej :d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika agaimisia

agaimisia

  • Dołączył: 2013-03-07
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 150

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2013, 14:42

moja kumpela z nim ćwiczy i bardzo go sobie chwali ja zamierzam go wypróbować jutro
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika piwnookaa

piwnookaa

  • Dołączył: 2013-03-21
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 181

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2013, 15:45

ja ćwicze 5 dzien, na razie za krotko,żeby byly jakieś efekty, ale bardzo fajnie się te ćwiczenia wykonuje:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez piwnookaa 1 kwietnia 2013, 15:46

Zdjęcie użytkownika Effusia90

Effusia90

  • Dołączył: 2007-12-15
  • Miasto: Rivendell
  • Liczba postów: 9028

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2013, 13:12

Ja też dopiero 3 dzien...Ciężko zeby po takim czasie były efekty ale czuję jak mięśnie ud i pupy pracują więc na pewno efekty będą. Pierwsze myslę, ze po około 2 tygodniach...a na takie większe trzeba poczekac z miesiąc:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.