Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10 minute z Mel B na pośladki- efekty/opinie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika marta10109191

marta10109191

  • Dołączył: 2012-11-05
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 1268

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2013, 11:16

Hej, mam do Was pytanie, a szczególnie do dziewczyn, które ćwiczą/ćwiczyły 10 minut z Mel B na pośladki.
Jakie miałyście efekty po tych ćwiczeniach? Pośladki się ujędrniły? Podniosły? Tłuszczyk zniknął? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika paulina16x

paulina16x

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2013, 11:21

Po tygodniu nie miałam cellulitu ;)
Zdjęcie użytkownika MotylaStopa

MotylaStopa

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2013, 11:31

ćwiczę 11 dni. jestem zachwycona efektami, celulit znikną , a dupsko się uniosło ;) aż nie mogę się nadziwić, że w tak krótkim czasie mogłam tyle zmienić ;d
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika milka21x

milka21x

  • Dołączył: 2012-12-07
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2013, 12:05

Kazdy dzien robie Skalpela (25dni)+ Mel B zaczelam dodawac ,juz czuje zmiane ,efekty wizualne sa widoczne ale jeszcze nie tak bardzo jak bym chciala,jeszcze 2 miesiace:) Ale sa wspaniale te cwiczenia ,naprawde! Po 30 dniach bede robic zdjecia i porownywac ze zdjeciami ktore byly zrobione 30 dni temu,przed rozpoczeciem treningu :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fatamorganaa

fatamorganaa

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2013, 12:08

ja robię średnio 3-4 razy w tygodniu od 1,5 miesiąca, efekty są zdumiewające;)
Zdjęcie użytkownika dorotuniaa

dorotuniaa

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 5563

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2013, 12:15

ja robie 3 tygodnie i też celulit prawie zniknął, super ćwiczenia :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Korresia

Korresia

  • Dołączył: 2012-04-20
  • Miasto: Gdzieś
  • Liczba postów: 3755

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2013, 12:19

Szkoda, że nie macie zdjęć porównawczych ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wesolaGrubaska

wesolaGrubaska

  • Dołączył: 2010-07-13
  • Miasto: Tomaszów Lubelski
  • Liczba postów: 3631

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2013, 12:29

aż sama spróbuję, kiedyś ćwiczyłam ale rzuciłam:(
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agaimisia

agaimisia

  • Dołączył: 2013-03-07
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 150

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2013, 14:38

ja po 21 dniach robię przerwę bo ćwiczenia już automatycznie robię ale efekty są zauważalne, tyłek mi sie podniósł, ujędrnił no i twardszy jest :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika niemamloginu1

niemamloginu1

  • Dołączył: 2013-03-09
  • Miasto: Jarosław
  • Liczba postów: 60

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2013, 21:55

A czy te ćwiczenia z Mel B wysmuklają przy okazji uda? Bo ja mam strasznie umięśnione i nie chcę przy okazji dodać sobie w nich centymetrów...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.