Kup dietę
Zaloguj się

Temat: mel b nogi ! efekty

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika cherfull92

cherfull92

  • Dołączył: 2011-05-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 725

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2013, 07:57

Czy moglby ktos napisac czy zyskal jakies efekty po tych cwiczeniach? przede wszystkich chodzi mi o cellulit i zgubienie cm z ud (zwlaszcza gronej części z boku na zewnątrz ;/)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BuyADog

BuyADog

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2013, 08:01

mi spadł 1cm  ale nigdy  nie miałam  problemu z udami. Miałam  52 cm  a teraz mam 51 cm . (mój  wzrost 176cm )
Zdjęcie użytkownika cherfull92

cherfull92

  • Dołączył: 2011-05-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 725

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2013, 08:21

omg pozazdroscic ... ja mam 158 i w jednym udzie 54 a w drugim 55 ^^

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika BuyADog

BuyADog

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2013, 08:22

ja chcę w udzie mieć 50 :D Szkoda że w brzuchu u  mnie dramat jest :P
Zdjęcie użytkownika nulla87

nulla87

  • Dołączył: 2012-03-29
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 1312

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2013, 08:26

tez pracuje nad udami i jest bardzo ciezko.. centymetry stamtąd lecą najwolniej :( 1 cm na dwa tyg srednio.. Mel B na nogi i posladki i 8min buns i legs.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Maggie112

Maggie112

  • Dołączył: 2013-02-04
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 86

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2013, 08:50

Ja mam to samo. Uda to jakaś moja zmora. Brrr...
51 cm. Mam 165 cm.
Ja ćwiczę na orbitreku, ale nie widzę efektów oprócz wzmocnienia nóg. A ja chcę właśnie je wyszczuplić! Wszyscy polecają bieganie, ale no sorry! W taką pogodę?
Pozdrawiam Was i Wasze udka :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.