© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 kwietnia 2013, 22:04
hej,
dużo kiedyś pływałam, teraz moim nogom sporo brakuje do ideału, są dość umięśnione, (szczególnie łydki, tłuszcz raczej w górnej części ud) i zauważyłam, ze mam w łydkach obwód podobny do wielu dziewcząt, które w udach mają spoooro więcej ode mnie. Łydki nie są miękkie i sflaczałe, raczej bardzo twarde, ale jednak wyglądają dziwnie... Jakie ćwiczenia/rozciąganie proponujecie na wysmuklenie łydek? Obwód uda 52, obwód łydki 36-37...
sory, ze takie zdjęcie, ale tam się dobrze odcinają i widać mój problem :)
może tu- bez obcasów i rajstop bardziej widac o co chodzi, bo to wcale nie patyki:)
EDIT: Ja nie chcę odchudzić ich z tłuszczu! chcę, zeby mięśnie wyglądały na bardziej smukłe i delikatne! czytajcie pytanie, a nie tylko temat i zdjęcia, proszę....
Edytowany przez siczma 4 kwietnia 2013, 23:27
4 kwietnia 2013, 22:05
4 kwietnia 2013, 22:05
4 kwietnia 2013, 22:10
Wyszczuplić te patyki?? No bez przesady...
chodzi mi o to, zeby łydki nie wystawały tak na boki, były bardziej smukłe, nie mówię tu przecież o schudnięciu nie wiadomo jakim :)
4 kwietnia 2013, 22:11
4 kwietnia 2013, 22:13
super nogi, nie ma czego wyszczuplaćpokaż bokiem
poszukam jakiegoś zdjecia
4 kwietnia 2013, 22:13
chodzi mi o to, zeby łydki nie wystawały tak na boki, były bardziej smukłe, nie mówię tu przecież o schudnięciu nie wiadomo jakim :)Wyszczuplić te patyki?? No bez przesady...
4 kwietnia 2013, 22:19
poszukam jakiegoś zdjeciasuper nogi, nie ma czego wyszczuplaćpokaż bokiem
dodałam :)
4 kwietnia 2013, 22:25
