© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 kwietnia 2013, 23:08
12 kwietnia 2013, 23:09
12 kwietnia 2013, 23:12
Najpierw Mel B pozniej rowerek ;) nie cwiczy się na czczo, minimum godzina po posiłku ;)
12 kwietnia 2013, 23:15
12 kwietnia 2013, 23:15
12 kwietnia 2013, 23:19
12 kwietnia 2013, 23:19
12 kwietnia 2013, 23:39
12 kwietnia 2013, 23:40
Rozne są teorie.. co prawda na czczo zaczniesz szybciej spalac tluszcz i podkręcisz metabolizm ale nie jest to zdrowe. Specjaliści porownują cwiczenia na czczo do tego, że "zaden samochod bez paliwa nie pojedzie". Szybko zuzyjesz zapas glikogenu, ktory jest naprawde maly po ok. 10-11 godzinach niejedzenia i zaczniesz palić mięsnie, a trochę szkoda, prawda? Ważne jest to ile cwiczysz i jakie cwiczenia wykonujesz ;>
12 kwietnia 2013, 23:47
tak, to bardzo niebezpieczne.Ja własnie tak doprowadziłam do zgromadzenia masy tłuszczowej spoooorej przy wyglądzie prawie jak patyk ;/także jedzcie dziewczyny przed posiłkiem, niewiele, nie przejadac sie, ale coś zjeść!Rozne są teorie.. co prawda na czczo zaczniesz szybciej spalac tluszcz i podkręcisz metabolizm ale nie jest to zdrowe. Specjaliści porownują cwiczenia na czczo do tego, że "zaden samochod bez paliwa nie pojedzie". Szybko zuzyjesz zapas glikogenu, ktory jest naprawde maly po ok. 10-11 godzinach niejedzenia i zaczniesz palić mięsnie, a trochę szkoda, prawda? Ważne jest to ile cwiczysz i jakie cwiczenia wykonujesz ;>
Jedzenie przed posiłkiem ;) 
