Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Uda :/

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika candy.lady

candy.lady

  • Dołączył: 2013-04-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 3026

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2013, 12:12

Chciałabym mieć szczuplejsze uda, obecnie mam w udzie 53 cm, chciałabym mieć 48, no ewentualnie 50 by mnie zadowoliło. Czy są wśród was dziewczyny które miały podobny problem i udało się? jeśli tak to piszcie jakim sposobem :) Ogólnie jestem szczupła tylko uda są najgorsze...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LuisaFernanda

LuisaFernanda

  • Dołączył: 2009-08-06
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2427

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2013, 12:19

Ja zrzucilam z ud wlasnie 7 cm, chce jeszcze 3 cm.
od 2 miesiecy cwicze z Mel B ale cwicze wszystko nie tylko na uda ( z ud i brzucha mi zeszlo najwiecej cm). Moze same jej cwiczenia na nogi tez pomoga, fakt jest taki, ze ona ma tak skomponowane inne zestwy cwiczen, ze nawet cwiczac ramiona nogi tez lekko pracuja, wiec nie wiem jaki efekt dalyby same cwiczania na nogi...ja generalnie z tych 7 cm jestem mega zadowolona!! :) Sproboj moze to cos pomoze
Zdjęcie użytkownika ewelka16

ewelka16

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2013, 12:23

Ja mam 50/51, ale one nie są wcale szczupłe!!!  A ćwiczę,a one nie schodzą:/
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika veronica12345

veronica12345

  • Dołączył: 2013-03-07
  • Miasto:
  • Liczba postów: 503

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2013, 12:28

Polecam rowerek na najmniejszym obciazeniu , szybko spadaja mi centymetry pomimo tego ze jestem gruszka ;p.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dessemaigre

dessemaigre

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2013, 12:31

Ja mam 52 - 3 (nie wiem dokładnie) i chciałabym 50 ewentualnie mniej jeśli się uda (niby tylko 3 cm, ale to będzie kolosalna różnica). Startowałam z 60... zeszły ogólnie przez odchudzanie, ale to i tak najbardziej oporna partia mojej sylwetki. 

Edytowany przez dessemaigre 23 kwietnia 2013, 12:31

Zdjęcie użytkownika Aloomka

Aloomka

  • Dołączył: 2009-04-24
  • Miasto: Góra
  • Liczba postów: 7960

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2013, 12:32

veronica12345 napisał(a):

Polecam rowerek na najmniejszym obciazeniu , szybko spadaja mi centymetry pomimo tego ze jestem gruszka ;p.

szybko? tzn? ile i w jakim czasie? pytam bo ostatnio namiętnie jeżdżę na rowerku a z 5 cm bym chciała zgubić....ja na najniższym minimum godzinę jeżdżę.

Zdjęcie użytkownika Mayciaa

Mayciaa

  • Dołączył: 2013-04-05
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 304

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2013, 12:33

mam to samo ;// 54 cm w udach ;c schudlam 7 kg a uda jak byly tak sa...;c ehh 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ilovechocolate

ilovechocolate

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2013, 12:33

a jak bieganie? dobre na uda, czy lepszy rower?
Zdjęcie użytkownika Piekna20letnia

Piekna20letnia

  • Dołączył: 2008-12-01
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3003

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2013, 12:35

To i tak macie szczupłe nogi, ja mam w udzie 58-59cm, ćwiczę już 3 tydzień na siłowni, z brzucha, talii i bioder centymetry ładnie poleciały a z nóg nic. No ale to dopiero początki także póki co sie nie załamuję ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika candy.lady

candy.lady

  • Dołączył: 2013-04-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 3026

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2013, 12:37

veronica12345 napisał(a):

Polecam rowerek na najmniejszym obciazeniu , szybko spadaja mi centymetry pomimo tego ze jestem gruszka ;p.


Jak długo już jeździsz? Jak często i przez ile minut?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.